SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Karate + trening siłowy = co wy na to?

temat działu:

Sztuki Walki

słowa kluczowe: , ,

Ilość wyświetleń tematu: 1173

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 23 Wiek 26 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 266
Witam!
Mam 14 lat, 172cm wzrostu, ważę 56kg. Karate trenuję już 7 lat. Treningi mam 4 razy w tygodniu (Pon.-Śr.-Czw.-Sob.). Nie chwaląc się, dosyć dobrze mi na razie idzie. Ale ostatnio chodzi mi po głowie myśl, żeby zacząć dodatkowo rozbudowywać masę. Myślałem o siłowni, ale nie wiem czy w moim wieku to dobry pomysł. Może trening domatora? A może jednak ta siłka? Czy stosować jakąś konkretną dietę? Czy może odpuścić sobie to wszystko i zostać tylko przy karate? Z góry dziękuję za wszystkie odpowiedzi ;)
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Wyjątkowo przepyszny zestaw!

Zgarnij 3X NUTLOVE 500 w MEGA niskiej cenie!

KUP TERAZ
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 4 Napisanych postów 1567 Wiek 38 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 13828
Jeżeli trenujesz do light kontaktu to siłownia nie jest Ci zbyt potrzebna, choć wszelkie ćwiczenia siłowe są ogólnie we wszystkich sztukach walki niezbędne. Problem w twoim przypadku polega na pogodzeniu przyrostu masy mięśniowej i całego ciała z utrzymaniem i wzrostem szybkości i wytrzymałości na które powinieneś zwracać teraz szczególną uwagę. Podstawową rzeczą będzie rozmowa na ten temat z twoim trenerem, który lepiej niż my oceni twoje zapotrzebowanie na rozbudowanie treningu o ten element.

No chamy, wiązać się w pęczki...!
MANIPULATORS & DEVIANTS SQUAD :)

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 7 Napisanych postów 188 Wiek 43 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 5735
Jezeli masz checi to cwicz. Nie mysl o rozbudowywaniu masy bo to jeszcze przed Toba. W skrocie: Im starszy bedziesz tym ta masa sie bedzie powiekszac wraz ze wzrostem. Trening domatora jest ok. Jednak patrzac na intensywnosc treningow niebedzie Ci potrzebny. Jezeli czujesz, ze po treningu nie jestes zmeczony zawsze mozesz zostac 30 minut dluzej i dokonczyc czesc silowa. Pamietaj o regenracji. Mimo ze nie cwiczysz na silowni to intensywne treningi SW potrafia niezle dac Twojemu cialu w kosc, co w polaczeniu z Twoim mlodym wiekiem i kosccem moze powodowac roznego rodzaju dysfunkcje ruchowe.

Modern Arnis
KSS - Knife Shadow System
KFF - Knives For Fun

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 23 Wiek 26 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 266
Dzięki wielkie. Rzeczywiście treningi jakie nam sensei funduje ładnie dają w kość. Macie racje, że lepiej jak na razie skupie się na technice i szybkości, a masa i siła przyjdą z wiekiem. Jeszcze raz dziękuję. Pozdrawiam!
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Następny temat

Co mi mogą zrobić?

nutloveb