SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Kalorie-Makro

temat działu:

Szybkie pytania bez logowania

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 44

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 10756 Napisanych postów 46369 Wiek 26 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 57816
Witam mam 21%BF i chcę zrzucić trochę tłuszczu moje obliczone zapotrzebowanie na redu to 2418kcal (305gwęg. 69gTł. 160gBiał) waga 82kg 192cm. Ale dziennie jak zjem po 1800kcal(60gtł.175gWęg.130gBi) to czuję się już spełniony i nie potrzebuje więcej , czuję się świetnie , i moje pyt czy muszę dobijać na siłe do tych 2418kcal .
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
georgu Ivan Groźny Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 4280 Napisanych postów 42681 Wiek 29 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 342894
Witaj,
musisz podkręcić metabolizm, bo 1800 kcal na 80kg chłopa to tyle co nic

MODERATOR DZIAŁU "INNE DYSCYPLINY"
Instruktor Kulturystyki

http://www.sfd.pl/[blog]_Brudna_miska_by_georgu-t1156013.html 

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
anubis84 Instruktor Marcin Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 9907 Napisanych postów 115550 Wiek 35 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 1374975
Przy niskiej pdoaży mozna zaachwiać metabolizm czy nabawić się problemów z hormonami

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Co na śniadanie

MenS