SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Kalkulatory dietetyczne

temat działu:

Odżywianie i Odchudzanie

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 4702

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 4 Napisanych postów 285 Wiek 31 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 12649
Postaram się Ci to wytłumaczyć. Na początku wybierasz kartę DANE i tam wpisujesz swoje zapotrzebowanie na białko, węglowodany i tłuszcze. Zapotrzebowanie to jest zależne od celu diety (masa, rzeźba). Wpisujesz tam też swoją wagę i arkusz wylicza Twoje dzienne zapotrzebowanie na te składniki odżywcze. Potem wybierasz kartę SPIS PRODUKTÓW i zaznaczasz jeden z produktów którego będziesz chciał użyć w swojej diecie. Kopiujesz ten produkt razem z liczbą porządkową oraz z zawartością białka, węglowodanów i tłuszczy. Następnie wybierasz kartę z jakimś dniem tygodnia i wklejasz ten produkt. Musisz też dopisać obok wagę tego produktu aby arkusz wyliczył ile w nim jest składników odżywczych. Postępujesz tak z innymi produktami dopóki zrealizowany procent dziennego zapotrzebowania (znajdujący się pod dziennymi tabelami posiłków) będzie bliski 100%. Wszystko Ci się oblicza automatycznie. Czyli jedyne co musisz zrobić to wpisać swoje dzienne zapotrzebowanie, wkleić produkty i wpisać ich wagę. Jakbyś nadal tego nie rozumiał to mogę stworzyć instrukcję krok po kroku z obrazkami. Tylko mi by to zajęło dużo czasu bo nie mam abonenta (czyli mogę wysłać jednego posta na 5 minut)...
Qazar już Ci napisał jakie liczby masz wpisać w karcie DANE.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 115 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 1868
Dzięki,zaczynam rozumieć.Wychodzi mi ,że dzienne zapotrzebowanie to 2349

PS.Macie sogi

Trening,który opuścisz jest treningiem,którego już nigdy nie odrobisz...

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 161 Napisanych postów 12853 Wiek 31 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 43228
popatrz w linku niżej

jeżeli pomogłem , Ty pomósz mi wejdz w link i się zarejestruj http://www.AWSurveys.com/HomeMain.cfm?RefID=krzakzak 

Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady?
Nasi specjaliści bezpłatnie odpowiedzą na twoje pytanie z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji!
Tomasz Maciołek
Tomasz Maciołek TomQ-MAG
Łukasz Domeracki
Łukasz Domeracki Domer
Sebastian Szmit
Sebastian Szmit flex1976
Agata Bugorska
Agata Bugorska eveline
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

stolec

Następny temat

Dla początkującego