SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Kalistenika,trening w domu

temat działu:

Trening w domu

słowa kluczowe: , ,

Ilość wyświetleń tematu: 308

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Temat przeniesiony przez anubis84 z działu Sztuki Walki. Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 34 Na forum 109 dni Przeczytanych tematów 1638
Witam rozpisze mi ktoś trening kalisteniczny w domu bez sprzętu na masę. Z góry dzięki.
Dodam że posiadam drążek



Zmieniony przez - Jakub122333 w dniu 2019-04-25 16:21:49

Zmieniony przez - Jakub122333 w dniu 2019-04-25 16:23:16
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
anubis84 Instruktor Marcin Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 9688 Napisanych postów 114582 Wiek 34 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 1370766
Nie wiem czy od tak Ci ktoś rozpisze, ludzie biorą za to pieniadze.

na forum Ci mozemy coś doradzić, podpowiedzieć co podmienić w planie itp ale nie ukłądać od zera.

poza tym się nie da go rozpisać, osoba układająca plan z daną osobą przeprowadza wywiad, a Tu nawet nie wiadomo z kim mamy do czynienia czy jesteś w stanie wykonać poprawnie 10 podciągnięć czy z dwoma się męczysz, i ktoś Ci rozpisze drążek 12 powtórzeń jak Ty tego nie wykonasz.
1

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

...
Napisał(a)
Usunięty przez QUEBLO za pkt 1 regulaminu
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 924 Napisanych postów 4499 Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 125861

,,Ludzie chwytają za miecz, by ukoić rany na duszy, których doznali w przeszłości. I by umrzeć z uśmiechem na ustach".

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 34 Na forum 109 dni Przeczytanych tematów 1638
Nie wiem jak ćwiczyć oto chodzi.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
QUEBLO Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 1120 Napisanych postów 28927 Wiek 35 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 258213
Z tym się możesz zapoznać

https://www.sfd.pl/[art]_Pierwsze_kroki_w_domowym_treningu.-t528625.html 

"Będąc na diecie najważniejsze jest, by wieczorem zasnąć, zanim się zechce żreć"

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 34 Na forum 109 dni Przeczytanych tematów 1638
Ile robić powtórzeń przy tamtych ćwiczeniach?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
anubis84 Instruktor Marcin Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 9688 Napisanych postów 114582 Wiek 34 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 1370766
około 10 powtórzeń będzie dobrze zrobić

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady?
Nasi specjaliści bezpłatnie odpowiedzą na twoje pytanie z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji!
Tomasz Maciołek
Tomasz Maciołek TomQ-MAG
Łukasz Domeracki
Łukasz Domeracki Domer
Sebastian Szmit
Sebastian Szmit flex1976
Agata Bugorska
Agata Bugorska eveline
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Odpowiednia waga