SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

KREATYNA + DEXTROZA OLIMP

temat działu:

Odżywki i suplementy

słowa kluczowe: , ,

Ilość wyświetleń tematu: 2125

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 11 Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 75
Witam, wlasnie nabylem oba w/w produkty.
Jednak nie jestem pewien co do czasu dawkowania.
Zdecydowalem sie na 2,5g kreatyny na czczo z rana i 2,5g po treningu (DT), 2,5g miedzy obiadem, a kolacja (DNT).
Nie wiem jednak jak mam dawkowac dextroze.
1, czy 2x dziennie po 40-80g?
Do tego czy otwierac i rozpuszczac zawartosc kapsulek z kreatyna w dextrozie, czy po prostu polykac?
Z gory dzieki za pomonc, pozdrawiam.
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 4 Napisanych postów 236 Wiek 29 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 7469
po tych dawkach sadze, ze masz olipma mega caps 1250 mg, i stosujesz sie do brania 4 kapsow dziennie. Wg. mnie bierz 4 kapsy przed sniadaniem i 4 kapsy po treningu. 5g kreatyny w DT to troche malo. Nastepnym razem nie kupuj dex, wierzysz w bajki jakie sa opisane na etykietkach,broszurach. Nastepnym razem sprawdz na forum opinie produktu ,ktory zamierzasz kupic , bedzie Ci latwiej podjac wlasciwa decyzje.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 11 Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 75
Tak, mam te kreatyne = Olimp 1250.
Jezeli za malo to 5g to powiedz ile mam brac, ile dekxtrozy i w jakich proporcjach?
Aha temat zalozylem co do wyboru suplementow.
http://www.sfd.pl/MASA@MASA@MASA-t387143.html
Kupilem Dextroze, i tyle.
Z gory dzieki za rady.
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

co proponujecie ?

Następny temat

Najmocniejszy suplement, odżywka

WPC