SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

KREATYNA + BCAA i co do tego?

temat działu:

Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

słowa kluczowe: , ,

Ilość wyświetleń tematu: 1309

Formularz - Proszę o pomoc

Wiek

17

Waga

70

Wzrost

180

Staż treningowy

6 miesięcy

Obwód pasa

X

Obwód klatki piersiowej

X

Obwód uda

X

Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często)

X

Ograniczenia żywieniowe (uczulenia, choroby)

X

Stan zdrowia

bardzo dobry

Preferowane formy aktywności fizycznej

X

Stosowane wcześniej diety (rozklad białko/ węglowodany/ tłuszcze)

X

Wrażliwość na stymulanty

X

Możliwosci finansowe

50zl

Cel/problem/opis

masa i rzeźba
Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 93 Napisanych postów 13346 Wiek 25 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 52467
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 17 Wiek 31 lat Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 167
Wbije się tutaj żeby nie zakładać nowego wątku.

Zachodzę w głowę co zrobić jeśli przyjmuje odowiednią (wyliczone kalkulatorem) ilosc b/w/t ale nie daje mi to ilości kalorii jaką powinienem przyjmowac. Brakuje mi jakieś 500 kcal - czym to uzupełnić, ewentualnie czy nie jest to konieczne?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 8902 Napisanych postów 152286 Wiek 31 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 1199194
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

poszukuję treningu

Następny temat

JAKI plan na mase ten robic czy inny?

Wheya