SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

KO jak?

temat działu:

Odżywki i suplementy

słowa kluczowe:

Ilość wyświetleń tematu: 1912

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Biniu Moderator
Ekspert
Szacuny 249 Napisanych postów 41358 Wiek 49 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 126189
aminokwasy w momencie rozpoczecia treningu w krwioobiegu
to jedna z najlepszych rzeczy jakie mozesz dla siebie zrobic w dziedzinie suplementacji :D
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 6 Napisanych postów 694 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 3770
aminokwasy czyli Bcaa? Chyba lepsze beda niz samo bialko?

a jesli chodzi o bialko to mam je jednak brac? Najpierw pije KO i za 10-15 min pije bialko i za 15 min ide na trening?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Biniu Moderator
Ekspert
Szacuny 249 Napisanych postów 41358 Wiek 49 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 126189
kazde bialko sklada sie z aminokwasow :D

wybierz to na ktre cie stac i jest wygodniejsze
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 6 Napisanych postów 694 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 3770
Ok zrobie jak mowisz tylko nie wiem czy brac je tak jak napisalem wyzej - nie przeszkodzi to wchlanianiu kretki? Moze w takim razie brac bialko przed treningiem a po treningu ladowac KO z carbo?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Biniu Moderator
Ekspert
Szacuny 249 Napisanych postów 41358 Wiek 49 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 126189
nie przeszkodzi
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 6 Napisanych postów 694 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 3770
hmmm to po co na kreatynie pisze zeby nie mieszac z bialkiem i zachowac odstep w jedzeniu produktow bialkowych ?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 58 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 359
bo jeśli weźmiemy z duża ilością białka to upośledzi to wchłanianie kreatyny, można z niewielką ilością białka plus większą węglowodanów/coś jak w gainerze/ i wtedy jest oki.

ALE KICHA MÓWIĘ WAM
BEZ APOKALIPSY TUTAJ JEST,
POSTY NUDNAWE I DRĘTWE,
I NIE MA KTO TEGO ZMIENIĆ...

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 6 Napisanych postów 694 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 3770
no wiec jak w koncu moge brac najpierw Ko a po 15 min bialko? Ile tego bialka moge wziasc zeby nie uposledzic wchlaniania?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Biniu Moderator
Ekspert
Szacuny 249 Napisanych postów 41358 Wiek 49 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 126189
bo jeśli weźmiemy z duża ilością białka to upośledzi to wchłanianie kreatyny, można z niewielką ilością białka plus większą węglowodanów/coś jak w gainerze/ i wtedy jest oki.

mimo ze poprawienie uzyte lepszym slowem zamiast upośledzi jest spowolni

no wiec jak w koncu moge brac najpierw Ko a po 15 min bialko? Ile tego bialka moge wziasc zeby nie uposledzic wchlaniania?

nie przejmuj sie powiadam po raz drugi :D
opis posilkow okolotreningowych masz w Alternatywnej Drodze post podwieszony :D
zachecam do lektury
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Dobre to??

Następny temat

carbo,bialko,kreatyna brac naraz?

nutloveb