kajo87knw
witam, potzebuje diete konkret redukcyjna (w sensie ulozony z posilkow co ile i czego), moj staz 4 lat , ostatnia przerwa ok 1 rok ..
wiek 23 lata
waga 103 kg
wys 177 cm
biceps 43
brzuch 107
udo 74
troszku tego za duzo, obecnie trenuje 5 x wygodniu trening z planow.sfd "0 tluszczu" , z gory dzieki za pomoc
wiek 23 lata
waga 103 kg
wys 177 cm
biceps 43
brzuch 107
udo 74
troszku tego za duzo, obecnie trenuje 5 x wygodniu trening z planow.sfd "0 tluszczu" , z gory dzieki za pomoc
Krzysztof Piekarz
