KOMPLEKS!!!!!!!!!!

siemka mam strasznie duzy kompleks poniewaz moja klatka piersiowa jest podzielona strasznie szewrokim przedzialem (czyli lewa piers jest oddzielona od prawej gdzies 2cm zapadliną)
Jezeli ktos wie jak to zredukowac to bardzo prosze o pomoc
DZIEKI !!!!

"BY BYĆ WIELKIM TRZEBA JEŚĆ WIELKIE POSIŁKI"

zredukujesz to cwiczeniami na rozwój środkowych parti mięśni piersiowych np:
-krzyżowanie linek wyciągu z przodu
-rozpiętki z krzyżowaniem rąk
-wyciskanie w wąskim chwycie

najważniejsze jest tu trening. aby zabudować tą luke należy robić wszystkie cwiczenia na klate - poza tym 2cm to nie duzo ja mam 1,5cm chyba wiec nie jest tak żle .. :) trzym sie trzenuj i odezwij sie za jakiś czas...

Rastahedz - sumienność + wytrwałość => oto klucz do skucesu

dzieki marcinsz za te cwiczenia postaram sie je wykonywac i moze to wszystko sie poprawi jeszcze raz dzieki