SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Kłopot z nadgarstkami

temat działu:

Trening dla zaawansowanych

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 1573

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 4 Napisanych postów 65 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 1805
Rozgrzewkę zawsze robię przed treningiem i nie zaczynam od dużych ciężarów, dochodzę do nich stopniowo. Przedramie ćwicze po klacie, może to jest jedną z przyczyn... ( duże ciężary przy wyciskaniach)
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 13 Napisanych postów 1329 Wiek 35 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 15844
Możliwe jest, że przy wyciskaniu krzywisz nadgarstki i to może też być przyczyną twojego bólu, pamiętaj, że poprawna technika wykonywania ćwiczenia jest najważniejsza. Nic na siłę, ćwicz z głową.

"Motywacja jest tym, co pozwala Ci zacząć, nawyk tym, co pozwala Ci wytrwać"


Pozdrawiam,

Promass

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 13 Napisanych postów 1329 Wiek 35 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 15844
Dzięki Czarnyy za soga. Pozdrawiam

"Motywacja jest tym, co pozwala Ci zacząć, nawyk tym, co pozwala Ci wytrwać"


Pozdrawiam,

Promass

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 108 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 7814
Jeżeli odczuwasz ból w stawach podczas trening albo po jego zakończeniu tzn. ze musiałeś w jakiś spósob obciążyć swoje stawy. Zrób przerwe z 2 tyg. potem popracuj troche nad chwytem sztangi, domyślam sie że ćwiczysz z gryfem łamanym jeżeli z prostym to proponowałbym zmienić.
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

dysproporcja

Następny temat

czy warto ??

nutloveb