Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

Lista tematów

• Temat
  Autor

  Odpow.

  Wyśw.

  Głosów

  Ostatni
• Zapotrzebowanie kaloryczne organizmu

  baloobis_2000

  6

  2892

  0

  18 VIII 08:11

  
• [Dziennik treningowy] Lucy-Bella

  LUCY-BELLA

  588

  59427

  219

  16 VIII 15:28

  
• Odżywianie - nastolatek

  cipusjestemdoczasu

  5

  3116

  5

  7 VIII 22:30

  
• Plan treningowy - ocena

  baloobis_2000

  3

  2571

  0

  7 VIII 11:06

  
• Sylwetka w wieku 15 lat

  Kajetk

  6

  2821

  0

  7 VIII 08:49

  
• Trening i dieta - jak ułożyć?

  baloobis_2000

  4

  2759

  0

  1 VIII 07:57

  
• Zapotrzebowanie kaloryczne i makroskładniki

  bemxio

  12

  3416

  1

  1 VIII 07:35

  
• [Dziennik treningowy] Porandojin i Marian- nigdy się niepoddawać

  porandojin

  964

  109493

  474

  30 VII 23:18

  
• Hemoroidy, a trening siłowy

  Marciino990

  9

  3934

  1

  11 VII 10:39

  
• [Dziennik treningowy] Aleksander Sobierajski

  Anonim

  200

  26837

  104

  24 VI 21:42

  
• Antybiotyk

  Dawwi22

  4

  2984

  0

  13 VI 23:14

  
• Odstające łopatki

  Porucznikpador7161

  5

  3200

  0

  24 V 14:18

  
• $$$$$ Nagroda dla aktywnych$$$

  TomQ-MAG

  41

  6087

  14

  15 V 09:16

  
• Ginekomastia

  MariuszMariusz123456

  4

  3034

  1

  30 IV 23:55

  
• Pomoc w nabraniu na masie

  Kapek432

  8

  3090

  0

  18 IV 19:13

  
• Dieta i trening

  Porucznikpador7161

  5

  2793

  2

  15 IV 21:16

  
• Ból w ręce

  Porucznikpador7161

  3

  2899

  0

  13 IV 20:50

  
• Jak ocenicie ten efekt?

  olo966

  6

  2892

  0

  12 IV 20:33

  
• Odsłonieńcie sześciopaka

  Porucznikpador7161

  3

  2942

  0

  10 IV 18:26

  
• Ekto a wydęty brzuch

  Stillcoldd

  6

  3104

  0

  2 IV 11:40

  
• Plecy

  Porucznikpador7161

  2

  2622

  0

  1 IV 12:36

  
• Ocena

  Porucznikpador7161

  4

  2984

  0

  31 III 19:27

  
• Spalanie tłuszczu

  Porucznikpador7161

  6

  2727

  1

  30 III 23:10

  
• Deficyt

  Porucznikpador7161

  6

  2572

  1

  28 III 08:10

  
• Pewność siebie

  Porucznikpador7161

  3

  2887

  0

  23 III 12:00

  
• Deload

  LukaszG13

  6

  2964

  2

  23 III 11:24

  
• Problem z push pull&legs

  Dawciuu015

  3

  2727

  1

  23 III 10:34

  
• Masa czy redukcja

  Anonim

  7

  3468

  0

  23 III 10:33

  
• Szukam pomocy w odżywianiu jak i planu treningowego

  SKYLEX

  2

  2529

  0

  23 III 08:54

  
• Redukcja i Zdrowe Nawyki 86 kg > 70 kg

  derarpl

  20

  5300

  7

  15 III 20:12

  
• Sprawdzenie planu treningowego

  MopSKY

  2

  2635

  0

  8 III 15:12

  
• 15 lat ocena formy

  kicpej

  8

  3348

  1

  1 III 20:58

  
• Suplementy

  Porucznikpador7161

  6

  2789

  2

  28 II 23:45

  
• Trening

  Porucznikpador7161

  2

  2492

  0

  28 II 21:42

  
• Ocena

  Porucznikpador7161

  4

  2925

  0

  28 II 21:39

  
• Carbo czy iso plus

  Porucznikpador7161

  2

  2720

  0

  28 II 21:32

  
• Chce schudnąć 10kg-rady

  Miszka202

  7

  2454

  0

  28 II 21:31

  
• Treningi

  Porucznikpador7161

  4

  2563

  0

  26 II 18:31

  
• Kreatyna

  Porucznikpador7161

  6

  2698

  0

  26 II 17:57

  
• Efekty

  Porucznikpador7161

  5

  2725

  0

  25 II 17:04

  
• trening w domu kalistenika na 5 tygodni :D:D:D:D:D

  NocnyGD

  1

  2507

  0

  25 II 10:03

  
• Budowa dolnej części ciała u 15 latka

  Anonim

  5

  4225

  0

  24 II 19:28

  
• PRZERWY W TRENINGACH

  Porucznikpador7161

  3

  2438

  1

  22 II 16:58

  
• Trening dla piłkarza

  Porucznikpador7161

  1

  2520

  0

  22 II 12:03

  
• Treningi w domu

  Porucznikpador7161

  3

  2577

  1

  16 II 18:50

  
• Trening

  Porucznikpador7161

  2

  2665

  1

  16 II 17:21

  
• Masa czy redukcja

  Anonim

  3

  2746

  0

  11 II 05:38

  
• Prośba o ocenę planu treningowego.

  bemxio

  3

  2394

  2

  3 II 12:18

  
• Zbyt duży deficyt kaloryczny od początku redukcji i nie ma teraz z czego ucinać

  gruntplay

  29

  18438

  0

  23 I 20:01

  
• ohp a push press

  Anonim

  2

  2867

  0

  16 I 10:02

  
• Trening rekompozycja

  sphtd

  12

  3749

  1

  14 I 20:35

  
• Ocena sylwetki i prośba o usunięcie tematów moich

  Anonim

  4

  4385

  0

  14 I 14:52

  
• Rotacja kaloriami

  kimis090

  7

  2815

  1

  13 I 10:56

  
• Forma do oceny 16lat #2

  KAROLEK12345

  5

  3039

  0

  11 I 10:03

  
• Trening bicepsa

  SzymonModer

  1

  2414

  0

  10 I 21:56

  
• Reorganizacja działu :) pomysly?

  TomQ-MAG

  22

  3279

  3

  8 I 18:13

  
• Kelton - zestaw do ćwiczeń góry prośba o opinie

  haiaw

  4

  3678

  0

  7 I 16:36

  
• Ocena treningu, pytanie o kcal

  H3B4N

  2

  2419

  0

  4 I 06:14

  
• Chce kupic Diete i trening-pytanko. PoTreningu.pl

  Dziku244

  30

  25565

  4

  2 I 11:21

  
• MINICUT

  LukaszG13

  4

  2600

  3

  2 I 10:05

  
• plan treningowy

  lukiBap

  3

  2295

  0

  31 XII 07:50

  
• Budowanie masy mięśniowej w młodym wieku

  Refreesh

  1

  2403

  1

  18 XII 10:16

  
• Różnica i plusy martwego ciągu z deficytu

  LukaszG13

  7

  3196

  0

  16 XII 22:03

  
• plan prosze o ocene

  kimis090

  5

  2152

  0

  9 XII 09:40

  
• Suplemety?

  headshotplayer22

  3

  2462

  0

  20 XI 19:57

  
• Pomoc

  headshotplayer22

  1

  2079

  0

  19 XI 15:51

  
• Bol w kolanie

  Oliwkas

  3

  2652

  0

  5 XI 17:33

  
• 100kg na klate 16lat-5trenning

  KAROLEK12345

  3

  2698

  0

  3 XI 13:49

  
• Zapytanie

  AzEk321

  4

  2667

  1

  31 X 10:04

  
• Pomoc w treningu nowatora

  Damian Gross

  3

  2737

  0

  28 X 12:49

  
• [BLOG] Dziennik MM

  MM98

  328

  24630

  25

  23 X 20:21

  
• Przysiad technika ocena

  LukaszG13

  2

  2480

  2

  22 X 14:10

  
• Jak zacząć przygodę z treningami domowymi?

  Nataniel133

  3

  2448

  0

  20 X 12:29

  
• bułka wysoko bialkowa

  blade0811991

  18

  11930

  0

  14 X 09:15

  
• Ćwiczenia

  Pollack97

  6

  2302

  0

  6 X 17:40

  
• [Dziennik Treningowy] Walka z fatem i samym sobą.

  Bubinczi98

  20

  3332

  6

  29 IX 23:48

  
• Kreatyna

  Fighter_6

  25

  2547

  0

  29 IX 21:28

  
• Porady dla wysokiego i chudego

  supermari0oo

  10

  3206

  1

  21 IX 14:35

  
• suplementy

  Husqvarna313

  4

  2346

  3

  17 IX 22:21

  
• Wyniki 160kg martwy (16lat)

  KAROLEK12345

  7

  3101

  3

  11 IX 17:22