Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

Lista tematów

• Temat
  Autor

  Odpow.

  Wyśw.

  Głosów

  Ostatni
• Dobre osiagi ?

  otwina123

  10

  978

  0

  2 VIII 22:52

  
• Za dużo? dieta do oceny

  mk_bestrong

  9

  893

  5

  1 VIII 22:26

  
• Spalacze tłuszczu

  Darfin

  16

  1099

  0

  1 VIII 21:08

  
• Początek z metą

  Seba98_LCA

  9

  1162

  1

  1 VIII 21:03

  
• Masa czy redukcja i szacunkowy poziom bf

  olcio55

  7

  1068

  0

  1 VIII 17:37

  
• Co robic na brzuch

  Kaloryferex

  8

  1277

  6

  1 VIII 17:37

  
• Stojaki do przysiadów.

  Anonim

  9

  1183

  0

  31 VII 22:49

  
• Ławka Domowa Siłownia

  Daniel43

  6

  1048

  1

  31 VII 22:41

  
• Plan treningowy - Split 4 dni

  Anonim

  9

  626

  0

  31 VII 15:18

  
• Pełna suplementacja na sen

  Alstomiak

  16

  1883

  0

  30 VII 21:41

  
• "Odżywianie, białko, ww, tłuszcze..." czyli czy aplilacje dietetyczne są warte uwagi?

  Anonim

  12

  1260

  0

  30 VII 21:36

  
• Chciałabym Schudnąć

  molgi03

  7

  697

  2

  30 VII 14:45

  
• pomoc przy planie treningowym

  jocky494

  5

  719

  0

  30 VII 12:59

  
• Orbitrek czy bieżnia

  simug

  9

  929

  2

  29 VII 22:13

  
• Ból w mostku

  Anonim

  20

  4497

  0

  29 VII 18:04

  
• Ławka do treningu w domu

  NigdyNieMiałemLepszegoBrzucha

  13

  1183

  7

  29 VII 17:59

  
• sila w rekach

  thescimitars

  3

  885

  5

  28 VII 22:20

  
• Przejście na 4 dniowy split

  Anonim

  55

  3050

  0

  28 VII 10:52

  
• Co lepsze?? Xtreme Napalm Shot vs KD-Cellucor C4

  jbober21

  7

  1130

  2

  28 VII 08:43

  
• Mono i Nitrobolon II

  mk_bestrong

  8

  930

  6

  28 VII 08:15

  
• Wybór ławeczki+stojaki

  ownhero23

  17

  1589

  5

  27 VII 17:11

  
• Łączenie treningów

  dERAGON

  11

  632

  0

  27 VII 00:44

  
• START Z SIŁOWNIĄ. bf? redu

  shou1

  10

  1247

  0

  27 VII 00:43

  
• Dziwne sutki

  GGMU

  19

  4294

  11

  26 VII 12:15

  
• Piłka ręczna

  norbi456955

  16

  1438

  2

  25 VII 21:46

  
• Dobór suplementów

  Maros96

  17

  1316

  12

  25 VII 21:25

  
• Suplementy

  szymon17

  18

  1294

  0

  25 VII 21:21

  
• Początek

  wojtek0705

  6

  715

  0

  25 VII 20:33

  
• oliwa z oliwek

  Carlitos

  8

  1022

  0

  25 VII 20:09

  
• Do oceny

  otwina123

  45

  2399

  1

  25 VII 18:30

  
• Ćwiczenia ze sztangietkami

  dERAGON

  6

  790

  0

  25 VII 18:15

  
• Połączenie dwóch dni

  rasht90

  3

  716

  0

  25 VII 16:09

  
• Olej PAM

  Alstomiak

  20

  1831

  0

  25 VII 11:36

  
• Ocena diety 17,5 latka ^^

  mk_bestrong

  5

  946

  0

  24 VII 23:21

  
• Plan fbw dla kolezanki

  byledolata

  2

  555

  0

  23 VII 20:48

  
• Początek

  sszero

  17

  1113

  3

  23 VII 13:46

  
• Jak zrobić przemianę?

  nWawrzyn

  8

  2580

  0

  23 VII 11:30

  
• Dieta ketogeniczna dla 16-latka.

  Bananowyyyyyy

  5

  1319

  0

  23 VII 11:28

  
• Kreatyna

  thescimitars

  7

  833

  2

  22 VII 19:39

  
• Potrzebuję opinii

  artroszczynski

  5

  1065

  0

  22 VII 15:46

  
• Dieta na masę do oceny

  pavloo

  7

  845

  4

  22 VII 15:41

  
• po 2 tygodniach

  otwina123

  3

  525

  0

  20 VII 20:54

  
• Dieta, Redukcja, zbędne kilogramy...

  DavidSado

  4

  577

  3

  20 VII 20:52

  
• Dlaczego waga stoi w miejscu?

  janekxx

  7

  761

  0

  20 VII 20:49

  
• Pytanie o dietę

  Showman99

  16

  1101

  0

  19 VII 11:22

  
• Problem z barkiem.

  2ky

  12

  1024

  0

  19 VII 09:41

  
• Kreatyna

  Yates

  10

  1023

  8

  19 VII 09:37

  
• Praca, żarcie, masa

  Alstomiak

  11

  1305

  1

  18 VII 21:22

  
• Masa

  dan69

  6

  903

  2

  18 VII 19:09

  
• Posiłki - na co zwrócić uwagę, co jeść?

  jeron

  6

  861

  0

  18 VII 19:05

  
• Ból w pachwinie

  Lewyqqq

  4

  954

  0

  18 VII 19:03

  
• Witam

  Oskarggw

  5

  677

  0

  18 VII 19:02

  
• Jak schudnąć?

  TheKacperski

  3

  671

  1

  18 VII 18:10

  
• Sumplementacja

  Bodo99

  13

  940

  1

  18 VII 17:53

  
• Jak zacząć street workout?

  xdkonrad33

  4

  1122

  0

  17 VII 22:40

  
• Activlab wysoko białkowy koktajl odżywczy

  malpix55

  15

  2310

  0

  17 VII 22:06

  
• Pomoc w diecie Białkowo - Tłuszczowej

  Fatalo

  24

  3052

  1

  17 VII 20:58

  
• Dieta na masę mięśniową

  jakubb6

  6

  952

  0

  17 VII 16:17

  
• Dieta w wieku 15 lat.

  Cisc

  3

  916

  0

  16 VII 21:58

  
• Muskularna sylwetka

  Carlitos

  16

  1786

  1

  15 VII 22:21

  
• Dieta i ćwiczenia

  Borger

  2

  475

  0

  15 VII 21:46

  
• Nitrobolon II i kreatyna

  6891511

  7

  707

  0

  15 VII 08:13

  
• plan treningowy i efekty

  Budyniator

  9

  1870

  0

  14 VII 21:36

  
• Wznosy sztangi wzdłuż tułowia

  Alstomiak

  8

  1189

  0

  14 VII 21:33

  
• redukcja

  prawienowynasfd

  14

  1187

  0

  14 VII 17:04

  
• Dieta + Suple

  Zatox2

  5

  627

  1

  14 VII 00:49

  
• dieta na rzezbe 14 lat

  tuthuttut

  9

  992

  0

  13 VII 20:12

  
• trening brzucha firmy p4p

  Tomek_btm_2000

  4

  1131

  1

  13 VII 17:30

  
• z 80 kilo

  maksy-milian

  4

  773

  0

  13 VII 16:32

  
• Rzezba Redukcja Endomorfika

  Katahari

  4

  775

  2

  13 VII 16:15

  
• Dzień pull - MC, podciąganie, wiosło

  Anonim

  8

  729

  0

  12 VII 22:24

  
• Plan do oceny

  Anonim

  2

  503

  0

  12 VII 19:37

  
• Sylwetka ocena porady

  LuksusVS

  3

  669

  0

  12 VII 19:35

  
• Trening ogólnorozwojowy - pomoc

  BrockLesnarFan

  9

  739

  0

  12 VII 17:24

  
• Początek treningów.

  Przemek246

  3

  567

  0

  12 VII 11:16

  
• Suplementacja

  Bench99

  10

  1048

  1

  11 VII 23:42

  
• co robic dalej?

  dawid101050

  10

  864

  0

  11 VII 23:40

  
• Jak powinna wyglądać prawidłowa rozgrzewka?

  PoTreningu

  6

  1559

  0

  11 VII 21:54

  
• Plan do oceny FBW

  Marcin_02

  2

  483

  0

  11 VII 11:03

  
• Oliwa z oliwek na mase?

  dan69

  5

  1697

  0

  11 VII 09:44