Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

Lista tematów

• Temat
  Autor

  Odpow.

  Wyśw.

  Głosów

  Ostatni
• Czy ktoś mółby sprawdzic diete?

  xxx1234y

  2

  517

  0

  21 V 23:26

  
• spalanie tłuszczu :D są zdj ...

  jackob2511

  9

  1013

  0

  21 V 21:37

  
• Pomocy

  loczekD

  2

  545

  0

  21 V 21:37

  
• Klatkia piersiowa-trening

  manu97

  5

  780

  0

  21 V 21:34

  
• Redukcja 19 latka - 113 kg

  grubcio93

  3

  744

  0

  21 V 21:31

  
• Chudnięcie z brzucha.

  Matro12

  40

  2744

  0

  21 V 20:35

  
• Schudnąć 20 kg

  adrian199611

  5

  642

  0

  21 V 20:23

  
• Ile waży mała sztanga prosta ? Prosze o pomoc ;)

  massi123

  10

  5687

  0

  21 V 19:36

  
• Co myslicie o treningu Push / Pull / Legs ???

  massi123

  13

  1398

  0

  21 V 18:56

  
• co na klate 3 zestawy

  maciej1997

  12

  1060

  0

  21 V 18:34

  
• I NEED HELP! drobne pytania odnosnie diety...

  bamberXL

  7

  667

  0

  21 V 18:30

  
• Rozgrzewka przed siłownią.

  Queriess

  1

  453

  0

  21 V 16:39

  
• Ostatnie zapisy na Trenuj z Mistrzem :Dawid Damasik-Interwały

  masti

  1

  1444

  0

  21 V 16:21

  
• nabieranie masy

  Raaaf

  4

  608

  0

  21 V 16:11

  
• Rozpietki.

  Sajnas

  6

  798

  0

  21 V 13:12

  
• Spalanie tkanki tłuszczowej POMOC

  Anonim

  2

  670

  0

  21 V 12:04

  
• Siłownia + kickboxing

  Mefiu14

  2

  535

  0

  21 V 01:01

  
• plan - ocena

  THE GYM PIZGATOR

  13

  1235

  0

  20 V 23:13

  
• Dieta na redukcję.

  PolakPospolity

  5

  692

  0

  20 V 21:58

  
• początkujący w suplementach/odżywianiu

  pavlov90

  2

  410

  0

  20 V 21:21

  
• Trening i dieta do oceny

  maciej1997

  3

  569

  0

  20 V 21:16

  
• Trening dla poczatkujacego

  marek12

  2

  401

  0

  20 V 21:12

  
• Martwy ciąg

  Sayann

  20

  1597

  0

  20 V 21:03

  
• Jaka dieta na redukcję czy rzeźbę ?

  daniello28

  3

  669

  0

  20 V 20:08

  
• Dieta na rzeźbe 70kg

  Baazyll

  3

  4973

  0

  20 V 20:05

  
• Kulturystyka w wieku 10 lat

  Anonim

  82

  4537

  0

  20 V 18:24

  
• Trening-Biceps

  manu97

  29

  2149

  0

  20 V 18:19

  
• Pierwsze kroki po wielu latach "na kortyzolu"?

  maykell

  13

  1179

  0

  20 V 18:04

  
• Dieta do sprawdzenia :)

  dexterpro

  9

  611

  0

  20 V 17:26

  
• Problemy z klatką

  swag_x5

  7

  719

  0

  20 V 17:17

  
• Dieta+GAINER KAIZEN- Ultra Mass ?

  Ziioomalpl

  14

  1267

  0

  20 V 17:16

  
• Domator, pytania. POMOCY.

  dominiczekpomocniczek

  8

  812

  0

  20 V 16:31

  
• Pierwsze kroki - totalny nowicjusz - prosze o porade

  jpiotr43

  2

  479

  0

  20 V 16:21

  
• Czy to coś da?

  maciekhu

  2

  528

  0

  20 V 16:13

  
• klata

  akf

  10

  1509

  0

  20 V 16:01

  
• Proszę o poradę .

  fajfusek

  1

  427

  0

  19 V 23:37

  
• nogi + prostowniki czy plecy+prostowniki

  maciej1997

  17

  1980

  0

  19 V 23:23

  
• Dieta na mase do oceny

  darel7

  52

  3865

  0

  19 V 23:22

  
• Siatkówka . wyskok itp

  Divest

  0

  410

  0

  19 V 23:05

  
• Pierwsze spotkanie z siłownią

  Anonim

  2

  555

  0

  19 V 23:02

  
• co jeść

  lejtos

  12

  1313

  0

  19 V 22:57

  
• lłks prefbet śniadowo łomża

  Mierzej11

  3

  683

  0

  19 V 22:51

  
• Prosze o porade!

  Avuzz

  1

  617

  0

  19 V 22:49

  
• Prosze o rade i pomoc!

  Avuzz

  5

  938

  0

  19 V 22:10

  
• Mass xxl czy Megabol - Mass Mutation

  Pop3k

  9

  1259

  0

  19 V 22:03

  
• Od czego zależą zakwasy ?

  conanrt

  25

  2269

  0

  19 V 21:05

  
• Spalacze a choroba serca

  poi

  3

  627

  0

  19 V 21:01

  
• Czy dobrze wyliczyłem zapotrzebowanie?

  Anamden

  9

  1064

  0

  19 V 20:54

  
• W 10 dni mięśnie brzucha !

  SPOKOJNY

  16

  1629

  0

  19 V 20:16

  
• Pomoc przy spalaniu tłuszczu.

  2fat

  10

  941

  0

  19 V 19:39

  
• spalanie

  GrubyHenie

  6

  734

  0

  19 V 18:08

  
• Najmocniejszy dostępny spalacz?

  KUREKski

  25

  2396

  0

  19 V 16:26

  
• H-drol w wieku 17 lat ?

  massi123

  15

  1713

  0

  19 V 16:09

  
• Plan do oceny ;)

  grzesiek96

  8

  735

  0

  19 V 14:54

  
• Mieszanie suplementów

  miodziox

  19

  2980

  0

  19 V 14:43

  
• Dieta Masowa - pomoc i sprawdzenie.

  IHaru

  2

  504

  0

  19 V 13:44

  
• Waga nie idzie w dół

  Tengen

  9

  2127

  0

  19 V 12:36

  
• Dieta masówka.

  theohayo1

  17

  1432

  0

  19 V 11:22

  
• Cykl Nitrobolon II + Creatine Xplode

  klawisz32

  7

  1749

  0

  19 V 10:34

  
• Ryby w diecie...

  dioper

  4

  640

  0

  19 V 09:53

  
• Spalanie tluszczu

  COLA22

  5

  704

  0

  19 V 04:40

  
• Moja historia i problem

  kreto123

  2

  721

  0

  19 V 04:38

  
• Soja

  waski1916

  4

  554

  0

  18 V 23:59

  
• Pompki

  kluczyki

  9

  857

  0

  18 V 22:24

  
• Dieta na IF. Czy dobrze dobrana ?

  waski1916

  13

  2053

  0

  18 V 21:54

  
• Młody oszczepnik. Pare pytań.

  Mierzej11

  19

  1130

  0

  18 V 21:11

  
• Dieta - redukcja do oceny

  Pixelowy

  11

  1020

  0

  18 V 20:10

  
• Moja dieta = brak przyrostów

  Keidran

  22

  2060

  0

  18 V 19:50

  
• Plan treningowy dieta przygotowanie silowe do sportu

  miodziox

  12

  1198

  0

  18 V 19:01

  
• Trening, a regeneracja

  Lars

  2

  947

  0

  18 V 18:36

  
• Plan cwiczen

  Scantrax

  13

  1479

  0

  18 V 17:36

  
• Jak wyrzeźbić brzuch i zrobić mięśnie.

  OneManWolfPack

  12

  1251

  0

  18 V 17:14

  
• Dieta 16 lat

  Juniorek97

  8

  1133

  0

  18 V 16:59

  
• Jak ćwiczyć (dla 14- latka)

  wojtek91291

  7

  674

  0

  18 V 15:57

  
• Pozbycie się tłuszczu, zrobienie mięśńi

  PiT_TeK

  18

  1501

  0

  18 V 15:21

  
• pomoc w ułożeniu planu split

  demon9705

  4

  552

  0

  18 V 14:03

  
• Ze 100kg na 60? Możliwe? Jak?

  mike12

  4

  1124

  0

  18 V 13:57

  
• Trening na rzeźbę w domowej siłowni

  Mulim

  9

  1116

  0

  18 V 10:47

  
• "Zakwasy" na mięsniach dwugłowych uda

  csm90

  7

  3860

  0

  17 V 23:19

  
• Szybki przyrost masy w 3 Gimbazjum

  Ziioomalpl

  12

  969

  0

  17 V 21:56