Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

Lista tematów

• Temat
  Autor

  Odpow.

  Wyśw.

  Głosów

  Ostatni
• Pierwsze kroki

  emil14

  2

  529

  0

  4 VI 23:00

  
• Zakwasy domatora

  radek99

  5

  691

  0

  4 VI 22:56

  
• Ćwiczenia i dieta, żeby tak wyglądać

  korniix

  6

  1101

  0

  4 VI 22:36

  
• POMOCY ! Plany treningowe na siłę i rzeźbę

  Rektor

  9

  1439

  0

  4 VI 22:29

  
• ektomorfik 190cm wzrostu 65kg dieta na mase

  Kuba2558

  37

  5558

  1

  4 VI 21:03

  
• Problemy z treningiem.

  nowicjusz22

  2

  483

  0

  4 VI 20:58

  
• Testosteron a czekolada

  potato

  14

  3283

  0

  4 VI 20:35

  
• Plan treningowo - dietetyczny

  lukasz0172

  1

  581

  0

  4 VI 20:00

  
• Dieta do oceny

  Stokrotek

  8

  880

  0

  4 VI 18:44

  
• Drążek ??

  raszik112233

  3

  579

  0

  4 VI 18:30

  
• Ocena diety na redukcję

  Anonim

  15

  1333

  0

  4 VI 18:09

  
• Co robić dalej?

  manu97

  17

  1459

  0

  4 VI 17:16

  
• Czy mój plan treningowy jest dobry. Proszę o pomoc!

  Rektor

  8

  812

  0

  4 VI 15:27

  
• Siłka ale własna

  wegeBLEBLE

  20

  1631

  0

  4 VI 11:51

  
• Podjadanie

  rDs

  4

  810

  0

  4 VI 01:20

  
• Co jeść aby schudnąć przy ćwiczeniach na siłowni ?

  jagodowy1234

  2

  640

  0

  4 VI 00:09

  
• Jakie białko kupić?

  XcLouxXx

  8

  796

  0

  3 VI 23:28

  
• pomoc co do diety i ćwiczeń

  zxcdsaqwe

  2

  408

  0

  3 VI 23:06

  
• Bieganie po siłowni

  coockawsky

  14

  1832

  0

  3 VI 22:43

  
• Nowy i całkowicie zielony

  maylo88

  4

  909

  0

  3 VI 22:02

  
• Nie widze efektow

  Moody

  9

  783

  0

  3 VI 21:32

  
• Zgubienie masy

  spavvow

  1

  464

  0

  3 VI 21:18

  
• Biceps- ciężko spompować

  Patryk2212

  12

  4032

  0

  3 VI 20:14

  
• Dieta. Cel - jak najwięcej schudnąć.

  krystiaN123

  6

  702

  0

  3 VI 19:35

  
• WSZYSTKIEGO NAJLEPSZEGO Z OKACJI DNIA DZIECKA!!!!!!!!!

  TomQ-MAG

  287

  12637

  0

  3 VI 18:50

  
• WYNIKI LOSOWANIA DZIEN DZIECKA

  TomQ-MAG

  55

  3783

  0

  3 VI 18:43

  
• porada w sprawie wiszenia na drążku

  maciekhu

  13

  914

  0

  3 VI 18:34

  
• brak efektów

  devils21

  27

  2368

  0

  3 VI 17:05

  
• Początek z suplementami

  patryk75

  7

  1127

  0

  3 VI 17:03

  
• Rozpiętki

  yuby08

  11

  1208

  0

  3 VI 16:58

  
• Co z masą :(

  Koobas

  6

  909

  0

  3 VI 14:25

  
• plecy :/

  SzaroUek

  6

  865

  0

  3 VI 10:02

  
• Abs 2 i skośne

  Ariesovsky

  3

  823

  0

  3 VI 00:13

  
• Wyciskanie hantli wąsko młotkiem- wejdzie na triceps?

  quickok

  10

  2295

  0

  3 VI 00:11

  
• Pierwszy cykl z kreatyną... Kilka pytań

  przemq47

  4

  977

  0

  3 VI 00:10

  
• Dieta na mase do oceny

  Kanonier1994

  3

  659

  0

  3 VI 00:07

  
• Masa

  siemanos

  5

  1112

  0

  3 VI 00:06

  
• Kreatyna + sztuki walki ?

  szymomtk

  14

  1327

  0

  2 VI 23:57

  
• Dietę jaką ?

  patrok45

  6

  871

  0

  2 VI 23:52

  
• Pomoc - brzuch

  Anonim

  17

  1288

  0

  2 VI 23:48

  
• Pytania odnośnie cyklu.

  klawisz32

  16

  1590

  0

  2 VI 23:38

  
• Pomoc w treningu na mase

  1.3.1.2

  5

  737

  0

  2 VI 23:04

  
• jaka dieta? nietypowy sport!

  dejwidwh

  4

  746

  0

  2 VI 22:26

  
• Co kupić białko na noc czy zma ???

  massi123

  11

  1323

  0

  2 VI 19:02

  
• Ocena planu na mase i siłe.

  Kadzio

  10

  802

  0

  2 VI 19:02

  
• Ocena diety + Poprawa

  riddik95

  23

  1882

  0

  2 VI 17:52

  
• Dieta na mase

  dravero

  9

  888

  0

  2 VI 17:51

  
• Do oceny 8 miesięcy

  Yaricho

  9

  1004

  0

  2 VI 17:00

  
• Ocena Treningu na mase

  revarg

  15

  1480

  0

  2 VI 13:20

  
• Jak się motywujecie do ćwiczeń?

  Dudun

  38

  3890

  0

  2 VI 12:44

  
• Jak szybko zrzucić tłuszcz z brzucha ?

  patryk75

  16

  4422

  0

  2 VI 11:27

  
• Dieta/trening

  americanpie

  7

  1010

  0

  2 VI 06:07

  
• trening na sile

  maciej1997

  8

  1063

  0

  2 VI 01:06

  
• Początki na siłowni.. Proszę o rady!!!!

  ddawideqq

  2

  482

  0

  2 VI 00:05

  
• Zgubić brzuch, nadwagę, 17lat

  PusioOkrusio

  8

  779

  0

  1 VI 23:28

  
• Masa 15 lat pomocy !

  Anonim

  33

  4070

  0

  1 VI 22:20

  
• Ocena diety :)

  matiss171

  20

  1326

  0

  1 VI 21:49

  
• Ocena treningu w ciągu tygodnia.

  matiss171

  22

  1656

  0

  1 VI 16:52

  
• Suplementy

  Forcer

  16

  1181

  0

  1 VI 15:55

  
• Brzuszek - 17 lat

  karol5450

  3

  1090

  0

  1 VI 13:12

  
• Dieta na masę

  Adoney

  4

  549

  0

  1 VI 12:58

  
• Mięśnie brzucha Pomoc!

  bartoot

  5

  894

  0

  1 VI 12:29

  
• masa a tycie

  kreto123

  21

  2825

  0

  1 VI 11:25

  
• jak najlepiej łączyć Sawa z kreatyną.

  waski1916

  3

  1052

  0

  1 VI 00:11

  
• Pomoc w planie treningowym

  Blackball

  8

  1152

  0

  31 V 19:52

  
• Wjeżdżamy w mase- dieta do oceny

  adek2801

  19

  1594

  0

  31 V 19:00

  
• Suplementy - kwestia warta poruszenia

  Buzzcm

  11

  1635

  0

  31 V 18:34

  
• Początkujący na siłowni ;D

  Matiss

  7

  845

  0

  31 V 17:42

  
• Dieta na mase, 17 lat

  Cassano

  12

  1174

  0

  31 V 13:39

  
• Plan Treningowy do oceny !!!!!!

  Fredzik

  18

  1665

  0

  31 V 13:27

  
• Plan dla kumpla z treningami w piłkę nożną.

  oVaD

  3

  644

  0

  31 V 13:08

  
• Pomoc w drodze do celu

  kooorba

  8

  1096

  0

  31 V 11:53

  
• porady w sprawie stawów

  maciekhu

  9

  897

  0

  31 V 11:53

  
• IF - okna jedzenia

  MastaHidaa

  5

  3653

  0

  31 V 11:46

  
• Przyrządzanie kurczaka (dieta)

  Anonim

  7

  1200

  0

  31 V 10:50

  
• Pomoc w ułożeniu diety

  lemon125

  9

  690

  0

  31 V 08:35

  
• Wyposażenie podstawowe- pierwsze kroki

  fakir

  6

  998

  0

  30 V 23:10

  
• Za dużo jedzenia

  Szkodnik.

  20

  1515

  0

  30 V 23:08

  
• Plan do Oceny

  Korzi1

  3

  574

  0

  30 V 22:27

  
• Jak ułożyć dietę?

  Patryk7384

  9

  690

  0

  30 V 22:22