Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

Lista tematów

• Temat
  Autor

  Odpow.

  Wyśw.

  Głosów

  Ostatni
• Ławeczka

  Naka

  5

  925

  0

  25 VI 09:06

  
• Redukcja, fbw + dieta?

  MasterVeQu

  8

  1109

  0

  24 VI 23:06

  
• Białko

  Anonim

  17

  1217

  0

  24 VI 22:36

  
• Domowa siłownia

  bakłażan9494

  14

  1031

  0

  24 VI 21:57

  
• FBW do oceny

  lolo9555

  6

  681

  0

  24 VI 21:49

  
• Plan treningowy dla 15 latka

  Anonim

  8

  737

  0

  24 VI 21:44

  
• Dieta redukcyjna i wybór białka

  Bronti

  12

  941

  0

  24 VI 21:44

  
• Kreatyna a ablacja

  Salque

  2

  739

  0

  24 VI 21:10

  
• Czy moge już zacząć...

  radzio1128

  12

  865

  0

  24 VI 21:10

  
• Dieta na mase

  danielson1990

  3

  422

  0

  24 VI 21:08

  
• czy w wieku 15 lat moge robić abs 2 bo zdania są podzielone ?

  konrad8899

  3

  1086

  0

  24 VI 21:08

  
• Pomoc z treningiem dla 16 latka

  sinitar1325

  2

  477

  0

  24 VI 20:41

  
• Zakwasy

  KevinDurant35

  16

  1369

  0

  24 VI 19:22

  
• Trening domatora

  GGMU

  2

  512

  0

  24 VI 18:34

  
• Kreatyna - białko itp.

  Trybik152

  8

  741

  0

  24 VI 17:59

  
• Przygoda z masa

  bakus

  13

  1218

  0

  24 VI 17:57

  
• plan

  memobox

  10

  827

  0

  24 VI 15:42

  
• Dieta / Trening na rzezbe, mase, przyrost mięśni

  minote

  2

  814

  0

  24 VI 14:56

  
• Jestem zielony ... proszę o ocene weteranów

  Matt96

  5

  665

  0

  24 VI 14:55

  
• Fat burner w wieku 16,5 lat

  mestentyp

  1

  605

  0

  24 VI 14:54

  
• Jak zacząć?

  maniek1112

  6

  924

  0

  24 VI 11:26

  
• Pytanie odnosnie pleców.

  kardemito

  8

  729

  0

  24 VI 10:50

  
• Prosze o Pomoc Pilne ^^

  bartoot

  26

  2463

  0

  24 VI 08:37

  
• Street working prosze o pomoc ;)

  massi123

  6

  928

  0

  23 VI 23:00

  
• Rady?

  ksi3dzu

  8

  787

  0

  23 VI 22:55

  
• Plan do oceny.

  Fatallo

  1

  604

  0

  23 VI 22:49

  
• Pomoc w doborze treningu, 15 lat.

  Shizu555

  1

  498

  0

  23 VI 22:47

  
• dieta+plan [redukcja]

  mestentyp

  3

  816

  0

  23 VI 22:37

  
• Budowa Masy

  Anonim

  2

  615

  0

  23 VI 21:36

  
• redukcja

  Cjman

  5

  733

  0

  23 VI 21:35

  
• Trening na masę/fbw

  piechcia

  5

  608

  0

  23 VI 21:28

  
• Jak ułożyć dietę i plan treningu?

  czupakabra9

  2

  587

  0

  23 VI 21:14

  
• 17 lat / pierwsze suple i pytania :)

  kwl262

  9

  729

  0

  23 VI 21:06

  
• od ktorego roku zycia mozna brac kreatyne?

  NoCoTyTato

  16

  10193

  5

  23 VI 21:05

  
• Zrodlo bialka

  smirnoff

  7

  855

  0

  23 VI 20:50

  
• Analiza\Poprawka Diety na Redukcję

  somapejra

  13

  1123

  0

  23 VI 20:50

  
• Jakie odżywki polecacie na mase?

  przemqrs

  6

  991

  0

  23 VI 20:48

  
• Zdrowe odzywianie,trening, masa.

  dominiczekpomocniczek

  3

  928

  0

  23 VI 20:35

  
• Pytanie o dietę :)

  Menthor

  3

  489

  0

  23 VI 20:26

  
• masa

  SNAJPER1968

  2

  543

  0

  23 VI 20:24

  
• Plan na Mase do Oceny

  omenek3pl

  3

  536

  0

  23 VI 20:02

  
• POMOC W DIECIE

  mbr11

  6

  703

  0

  23 VI 19:59

  
• Split - proszę o ocenę

  Frycekz

  8

  729

  0

  23 VI 19:22

  
• Sprawdzenie planu treningowego

  Laokos

  9

  765

  0

  23 VI 18:10

  
• Jakie cwiczenia na brzuch

  B1SU

  9

  996

  0

  23 VI 16:49

  
• Plan treningowy dla 16 latka

  Heitghter

  13

  1178

  0

  23 VI 15:46

  
• Jakich ćwiczeń unikać, a jakie wzmożyć aby nie być zbyt szerokim przy niskim wzroście

  asyrix

  5

  1023

  0

  23 VI 15:40

  
• Redukcja: plan + dieta POMOCY !

  huczu

  2

  550

  0

  23 VI 14:38

  
• Co zrobić gdy ciężko zwiększyć obciązenie ???

  massi123

  9

  812

  0

  23 VI 14:31

  
• Bez lepsze rezultatty?

  aV1

  13

  1254

  0

  23 VI 13:52

  
• Małe "Sadełko"

  BlackSkill

  10

  1190

  0

  23 VI 13:30

  
• Analiza Diety Na Masę - Junior - 60 kg endomorfik.

  zlurowany

  51

  3519

  0

  23 VI 11:44

  
• Lipomastia czy ginekomastia

  greg12

  36

  3886

  0

  23 VI 11:11

  
• [16 lat] Dieta, trening, czy wszystko jest OK? zapraszam serdecznie.

  osdset123

  4

  3944

  0

  23 VI 11:09

  
• Do tej diety moge od czasu zjesc Kabanosa lub kiełbase?

  aV1

  4

  1719

  0

  23 VI 11:03

  
• Ile powinienem wyciskać?

  koko139200

  4

  771

  0

  23 VI 11:00

  
• Wielka Szóstka ze Skazanego na trening, ilość powtórzeń itp.

  wielkikleszcz

  3

  4933

  1

  23 VI 04:39

  
• Olimp - THERMO STIM/ CZY ODPOWIEDNIE DLA MNIE?

  linqua

  3

  1084

  0

  23 VI 00:45

  
• Dietka na redukcje

  Kochu1991

  4

  523

  0

  22 VI 22:43

  
• Mam parę pytań :)

  nowy798

  2

  541

  0

  22 VI 21:32

  
• 16 latek + jego wymyślony trening . Prosze o ocene

  B1SU

  7

  808

  0

  22 VI 20:29

  
• Plan treningowy FBW do oceny ;)

  massi123

  2

  620

  0

  22 VI 20:12

  
• większa muskulatura

  dawid997

  33

  2117

  0

  22 VI 18:17

  
• Pomoc w doborze treningu

  Delvin9090

  8

  965

  0

  22 VI 14:56

  
• Pytaneczko..

  mati911

  7

  911

  0

  22 VI 13:58

  
• Trening Push Pull

  19sims97

  2

  9679

  0

  22 VI 13:54

  
• Odżywki

  Combatans

  2

  635

  0

  22 VI 13:49

  
• Wysokie temperatury.

  Anonim

  22

  1817

  0

  22 VI 11:05

  
• Czy dobra dieta?

  Sakord

  8

  761

  0

  22 VI 07:32

  
• Moje początki na siłowni

  Adamduch

  3

  825

  0

  22 VI 00:15

  
• Jak zacząć trening na masę

  Anonim

  2

  531

  0

  22 VI 00:03

  
• Pierwsza Dieta do oceny ;)

  Ptasior88

  2

  546

  0

  21 VI 23:55

  
• Clenburexin i bieganie

  coockawsky

  7

  1138

  0

  21 VI 23:28

  
• Drążek regulowany

  GGMU

  4

  904

  0

  21 VI 22:19

  
• Ćwiczenia na drążek

  kantek15

  2

  470

  0

  21 VI 22:07

  
• Moja dieta do oceny

  Maz93skc

  16

  1334

  0

  21 VI 21:04

  
• Własny trening

  GGMU

  15

  1521

  0

  21 VI 21:01

  
• Kreatnyna i bcaa

  owentura

  1

  578

  1

  21 VI 19:00

  
• cwiczenie na nogi

  jakow12

  11

  1048

  0

  21 VI 18:53

  
• Co będzie jak będę jadł za mało węgli na redukcji?

  PolakPospolity

  1

  718

  0

  21 VI 17:12