Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

Lista tematów

• Temat
  Autor

  Odpow.

  Wyśw.

  Głosów

  Ostatni
• Przeciętny rekord na klate

  201010pk

  6

  747

  0

  8 XI 18:14

  
• dieta zrzucenie tluszczu

  tomaten

  9

  1112

  0

  8 XI 16:37

  
• Dieta i Trening do oceny

  tomson2711

  13

  926

  0

  8 XI 16:36

  
• Drążek

  ProSzymOn

  4

  504

  0

  8 XI 16:10

  
• suple

  Adoney

  4

  555

  0

  8 XI 14:18

  
• Dlaczego nie widać już postępów.

  blackmaster3

  17

  1186

  0

  8 XI 13:23

  
• czy mozna nabrac masy cwiczac w domu??

  yeti773

  3

  1282

  0

  8 XI 13:05

  
• Plecy- zakwasy na... kapturach?

  Gwatemel

  8

  2570

  0

  8 XI 12:49

  
• kilka produktow na masie -pytania

  inter

  3

  625

  0

  8 XI 12:14

  
• TRENING.

  szczepan1996

  10

  889

  0

  7 XI 23:05

  
• Dieta na mase ocena

  Sebek0105

  9

  507

  0

  7 XI 22:25

  
• TRENING W PIWNICY do sprawdzenia ekto

  wrkrk

  10

  935

  0

  7 XI 22:25

  
• Brzuch

  Sienia97

  6

  589

  0

  7 XI 22:09

  
• Dieta oraz ćwiczenia

  biały14

  1

  402

  0

  7 XI 21:27

  
• Proszę o ocenę planu na masę.

  Bliver32

  32

  1704

  0

  7 XI 21:21

  
• Poprawiona Dieta na masę

  Anonim

  4

  399

  0

  7 XI 21:10

  
• pomoc na początek

  sianku

  3

  415

  0

  7 XI 21:02

  
• Masa czy rzeźba?

  chudygrubas

  5

  592

  0

  7 XI 20:41

  
• Ryż biały.

  Tiaklus

  2

  677

  0

  7 XI 20:40

  
• jak nabrać masy?

  didi34

  3

  539

  0

  7 XI 18:59

  
• kaloryfer

  Minop

  21

  1787

  0

  7 XI 18:45

  
• Plan treningowy do oceny FBW 15 lat

  czarodziej98

  9

  714

  0

  7 XI 18:16

  
• Klata

  MrTajger11

  4

  670

  0

  7 XI 16:49

  
• Jak zacząć? Co z czym?

  franiu24

  4

  464

  0

  7 XI 16:25

  
• co z białkiem

  Anonim

  6

  541

  0

  7 XI 16:24

  
• Biegacz na siłowni

  Leandros

  0

  459

  0

  7 XI 16:03

  
• Dawkowanie kreatyny i gainera.

  Navy.Seal

  2

  414

  0

  7 XI 16:02

  
• Kilka pytań

  tiger1993

  16

  930

  0

  7 XI 15:05

  
• Wzrost

  Anonim

  6

  879

  0

  7 XI 14:30

  
• masa posiłki

  małybic

  4

  458

  0

  7 XI 07:26

  
• mam 16 lat chce nabrać mięsni

  dominikmani

  11

  1043

  0

  7 XI 00:26

  
• Herosem być

  NOSMAS

  2

  875

  0

  6 XI 23:40

  
• Plan treningowy

  kasper98

  2

  553

  0

  6 XI 22:43

  
• Jak to zrobić

  Hubert7-12

  6

  518

  0

  6 XI 22:43

  
• Co robić w tym wieku ?

  Siławoli

  1

  401

  0

  6 XI 22:34

  
• redukcja, dieta, prosze o pomoc.

  NerooS12

  7

  696

  0

  6 XI 21:14

  
• Białko +BCAA+ Cardo po treningu ?

  Lukasz9595

  1

  584

  0

  6 XI 20:16

  
• Kilka amatorskich pytań.

  eryk97

  3

  737

  0

  6 XI 20:14

  
• Trening/dieta?

  StalFans

  2

  606

  0

  6 XI 20:00

  
• Dieta do korekty

  justanordinaryguy

  13

  1073

  0

  6 XI 19:36

  
• Plan treningu/Od czego zacząć?

  Husaria2

  2

  481

  0

  6 XI 19:15

  
• Szukam dobrych suplementów na masę. WAŻNE

  Adam7698

  14

  897

  0

  6 XI 18:55

  
• Wyliczenie kalorii.. Czy wszystko się zgadza ! :D

  KACPERx4

  18

  866

  0

  6 XI 16:56

  
• Pomoc w wyborze (jestem nowy)

  salatros

  12

  2040

  0

  6 XI 16:51

  
• Plan treningowy..

  czarku9

  10

  767

  0

  6 XI 13:30

  
• Dieta- poprawka

  MicroMacro

  5

  568

  0

  6 XI 13:08

  
• Zapotrzebowanie kaloryczne.

  rafi12214

  4

  1325

  0

  6 XI 12:27

  
• Plecy + Tricek

  tiger1993

  3

  636

  0

  6 XI 12:25

  
• Plan treningowy do oceny- na mase- poziom poczatkujący

  klaptoczb

  7

  823

  0

  6 XI 09:36

  
• 14 latek - początki

  Anonim

  16

  1367

  0

  6 XI 06:57

  
• Trening- rower+bieganie+siłka

  TygrysekPL

  8

  983

  0

  6 XI 06:42

  
• Optimum - Whey Gold Standard 2270g

  nenkin99

  3

  664

  0

  5 XI 23:49

  
• Dieta na masę do oceny.

  FRiQ

  19

  1284

  0

  5 XI 23:44

  
• Wybór przedtreningówki

  japel25

  7

  754

  0

  5 XI 22:48

  
• plan treningowy do ułożenia

  maciekhu

  1

  465

  0

  5 XI 22:40

  
• Masa masą a co z fatem

  toxicrm

  5

  1031

  0

  5 XI 22:37

  
• Mocna rzezba brzucha

  Anonim

  8

  2644

  0

  5 XI 22:29

  
• Dieta do oceny.

  1997Mati

  5

  499

  0

  5 XI 22:24

  
• Trening na masę. Kila pytań.

  eryk97

  0

  354

  0

  5 XI 21:40

  
• Jaka dieta oraz suplementy ? Proszę o pomoc

  Adam7698

  2

  630

  0

  5 XI 21:11

  
• 16 Lat - Chude ręce

  arturc555

  1

  1313

  0

  5 XI 20:46

  
• trudny początek

  schevy696

  23

  2000

  0

  5 XI 20:05

  
• Przedtreningówka - 4 miesiące treningu

  Jorgii

  2

  613

  0

  5 XI 20:04

  
• Porady dla nowego.

  rekinowaty

  8

  628

  0

  5 XI 19:59

  
• Jaka ławeczke kupic pod sztange?

  For1998

  7

  945

  0

  5 XI 19:55

  
• Pierwsze kroki.. Pytania.

  damiand34

  2

  457

  0

  5 XI 19:33

  
• wzrost .

  MatiRazor

  23

  1526

  0

  5 XI 18:16

  
• Dieta.

  Valerian

  0

  337

  0

  5 XI 18:07

  
• Bóle w okolicach piszczeli w trakcie i po treningu

  sirwoj1

  1

  1053

  0

  5 XI 17:58

  
• Gainer Whey Mass Builder

  EmkaMK

  4

  661

  0

  5 XI 17:54

  
• Problem z wciśnięciem jedzenia.

  Mały Kocur

  5

  542

  0

  5 XI 15:33

  
• Entezopatia przyczepu tricepsu

  kakarot37

  1

  1061

  0

  5 XI 15:12

  
• silownia pod sztuki walki

  Pablo7

  1

  496

  0

  5 XI 13:45

  
• Dieta na mase do oceny, poprawek

  martin1414

  5

  812

  0

  5 XI 06:36

  
• Trening domowy

  Bolzky

  1

  436

  0

  5 XI 06:20

  
• Pomocy - trening, masa/redukcja?, IF

  justanordinaryguy

  14

  1362

  0

  4 XI 23:48

  
• Masa 16 lat

  szymon997a

  16

  1059

  0

  4 XI 22:57

  
• Gainer Miarka

  EmkaMK

  4

  1868

  0

  4 XI 22:40

  
• Trening + Dieta do oceny

  rastaboy

  6

  823

  0

  4 XI 22:17

  
• Wyniki konkursu TRENER + PODOPIECZNY (pazdziernik)

  BPL-G

  92

  4742

  0

  4 XI 22:08