Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

Lista tematów

• Temat
  Autor

  Odpow.

  Wyśw.

  Głosów

  Ostatni
• suplementacja jak i kiedy brać ?

  jakubmatjasik

  9

  1038

  0

  7 IV 15:18

  
• 13 lat- ponad 2 lata stażu na siłowni.

  Mamed8564

  12

  1301

  0

  7 IV 14:59

  
• Dieta redukcjyna do oceny

  malossi01

  10

  836

  0

  7 IV 12:18

  
• Cwiczenia.

  CalmDown

  2

  669

  0

  7 IV 08:17

  
• Problem z L-Karnityną

  dziku515

  11

  872

  0

  6 IV 23:27

  
• Fbw, ile ?

  MaxikingCA

  9

  819

  0

  6 IV 23:17

  
• 15/16 latek chce przytyć...

  adam_14

  3

  561

  0

  6 IV 23:06

  
• Plan i dieta

  freq4

  2

  489

  0

  6 IV 21:58

  
• Prośba o ułożenie diety. Pilne!

  Maciosek

  4

  466

  0

  6 IV 21:43

  
• Trening na Wyskok

  szymaniak

  0

  277

  0

  6 IV 21:29

  
• Pomocy.

  CalmDown

  4

  445

  0

  6 IV 21:24

  
• ACTIVLAB BCAA XTRA L-GLUTAMINA co o tym sądzicie?

  oskar556

  4

  843

  0

  6 IV 21:06

  
• Plan Diety

  Pietrek96

  3

  489

  0

  6 IV 20:49

  
• Trening rąk - Biceps, przedramiona i triceps

  oskar556

  7

  919

  0

  6 IV 20:24

  
• Dieta do oceny.

  ZielokInooo

  9

  784

  0

  6 IV 20:00

  
• Jakie odrzywki:-)

  KarolGM

  6

  627

  0

  6 IV 19:56

  
• Sylwetka do oceny.

  Anonim

  9

  2309

  1

  6 IV 19:33

  
• Plan na masę do oceny i poprawek

  szymon2220

  8

  702

  0

  6 IV 17:34

  
• Trening i Dieta

  razzor122

  22

  1509

  0

  6 IV 16:39

  
• IF - godziny okien a treningi.

  grizly dave

  3

  496

  0

  6 IV 16:28

  
• Plan treningowy hantle 2x20 14 lat

  mateusz1441

  4

  611

  0

  6 IV 16:13

  
• Bieganie

  jacko135

  6

  677

  0

  6 IV 14:44

  
• Ból w dolnej części pleców

  VanFire

  2

  437

  0

  6 IV 12:54

  
• Tłuszcz umiejscowiony w okolicach ud i pośladków

  Anonim

  12

  1444

  0

  6 IV 12:28

  
• Jakie odżywki na początek ?

  adam_14

  5

  701

  0

  6 IV 10:59

  
• PROBLEMY Z ĆWICZENIAMI

  pawelek543212

  1

  543

  0

  6 IV 10:46

  
• Plan

  freq4

  7

  639

  0

  6 IV 10:13

  
• Trec - Creatine micronized 200 mesh - 400 kap Jak stosowac?

  vlood

  8

  1260

  0

  6 IV 09:21

  
• ocena planu treningowego na mase + dieta

  wojosps

  3

  682

  0

  5 IV 22:50

  
• chce schudnąć

  oluu

  2

  463

  0

  5 IV 22:49

  
• Pomoc w planie treningu

  kamils029

  4

  549

  0

  5 IV 22:45

  
• Zdjęcie Pleców

  Przerwusek

  2

  594

  0

  5 IV 22:38

  
• W spamie spamem spamujemy, słaby trening, zwal na geny.

  KUREKski

  628

  16253

  0

  5 IV 22:18

  
• Trening klatki

  Sakord

  16

  1289

  0

  5 IV 21:58

  
• Pierwsze kroki - problem z wagą. Pomocy!

  Maciosek

  5

  547

  0

  5 IV 21:30

  
• Najpierw masa czy rzeźba?

  oskar556

  5

  820

  0

  5 IV 21:22

  
• Rozstępy

  mbr11

  10

  828

  0

  5 IV 19:06

  
• Kontuzja - co dalej ?

  MatrevQ69

  4

  524

  0

  5 IV 18:04

  
• Monohydrat Kreatyny na I cykl

  W-w

  7

  608

  0

  5 IV 17:49

  
• Dieta i Trening dla początkującego

  Killer2

  8

  2777

  0

  5 IV 16:47

  
• Pytanie o wage dietetyczna

  Dyziekdyz

  3

  572

  0

  5 IV 16:04

  
• Problem z cwiczeniami.

  michu1234

  2

  348

  0

  5 IV 11:48

  
• poczatkujacy

  DzejuJLB

  4

  378

  0

  5 IV 10:51

  
• Trening o wczesnej godzinie a białko

  Rxyze

  4

  581

  0

  4 IV 21:31

  
• Problem - nieproporcjonalna budowa

  Cropp08

  4

  818

  0

  4 IV 20:58

  
• Trening i dieta na masę

  rafal2189

  9

  3485

  0

  4 IV 20:31

  
• Masa endomorfik

  astroama

  16

  1517

  0

  4 IV 20:15

  
• Co robić

  LUZNE BARECZKI

  4

  2725

  0

  4 IV 20:12

  
• Białko

  Lewyqqq

  4

  604

  0

  4 IV 19:46

  
• nie wiem co robić.

  Bananisty

  13

  1209

  0

  4 IV 19:34

  
• Galaretka - kalorie

  czeslaw1232

  6

  11539

  1

  4 IV 18:31

  
• Która odżywka lepsza ACTIVLAB czy BCAA

  DomekwRabce

  11

  1427

  0

  4 IV 18:30

  
• BCAA czy całodzienne?

  lotos10

  12

  1448

  0

  4 IV 16:39

  
• Pomoc

  DzejuJLB

  3

  522

  0

  4 IV 15:42

  
• Nadciśnienie!!!

  Admirał97

  10

  1072

  0

  4 IV 14:49

  
• Wyskok.

  Sienia97

  8

  739

  0

  4 IV 12:54

  
• Co dalej robić?

  rastaman35

  6

  1062

  0

  4 IV 00:10

  
• problem z przybraniem na masie:(

  KpiterILL

  4

  691

  0

  4 IV 00:10

  
• Prośba o sprawdzenie planu

  Jarek111

  2

  545

  0

  3 IV 23:38

  
• Koszt diety

  toXzjEee

  11

  1195

  0

  3 IV 23:30

  
• Białko a redukcja?

  Patriczi

  1

  422

  0

  3 IV 22:57

  
• sztanga a hantle

  karfol55

  7

  650

  0

  3 IV 22:22

  
• Rozstępy.

  adrian33814

  3

  493

  0

  3 IV 22:19

  
• Dieta masa

  MarcinJ1

  8

  672

  0

  3 IV 22:11

  
• Duży staż waga 61kg Problem z przytyciem PROSZĘ O POMOC !

  massi123

  23

  1389

  0

  3 IV 22:07

  
• Ćwiczenia dla osoby z kontuzją

  chrissek_21

  23

  1518

  0

  3 IV 21:57

  
• Pomoc w jadlospisie.

  kula1901

  6

  668

  0

  3 IV 21:50

  
• Najlepsze cwiczenia na Klatke Piersiowa

  kamiltkamil

  4

  4114

  0

  3 IV 21:03

  
• megabol gainer 737

  toldi

  14

  2983

  0

  3 IV 20:20

  
• Ciasteczka Energetyczne

  zastrzykmotywacji

  2

  515

  0

  3 IV 19:53

  
• Redukcja- broplem z brzuchem i utratą mięśni

  Anonim

  22

  1628

  0

  3 IV 19:35

  
• Jak zacząć?

  OjciecMateusz98

  1

  447

  0

  3 IV 19:23

  
• Trening domowy do oceny

  Qitr

  9

  666

  0

  3 IV 19:05

  
• Ćwiczenia / dieta

  Raik3r

  2

  996

  0

  3 IV 16:35

  
• Dieta niskobiałkowa

  kacprgorecki6

  32

  2265

  0

  3 IV 15:59

  
• Bieganie po siłowni

  Moraas

  14

  984

  0

  3 IV 15:57

  
• Trening i dieta!

  Manduszu

  5

  634

  0

  3 IV 15:53

  
• Plażowa sylwetka, pomocy!

  sendur

  24

  1955

  0

  3 IV 15:50

  
• Prosze o pomoc i rady!!!

  gawal12

  7

  530

  0

  3 IV 15:48

  
• Każdy junior się wycina, by w lato panny za... uroczyć [SPAM]

  DreamEvil

  3000

  82686

  0

  3 IV 12:57