Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

Lista tematów

• Temat
  Autor

  Odpow.

  Wyśw.

  Głosów

  Ostatni
• Dieta, ćwiczenia w domu

  wiksmen

  1

  632

  0

  2 V 19:03

  
• Porady :D

  michu1234

  5

  677

  0

  2 V 18:16

  
• Połącznie BCAA z Białkiem WPC protein

  RobyBaggio

  6

  1173

  0

  2 V 17:53

  
• Plan do oceny i mała pomoc!

  kapiszon92

  8

  1076

  0

  2 V 16:44

  
• Kontuzja mięśni pleców

  Laokos

  7

  1207

  0

  2 V 16:25

  
• Ile czasu do osiągnięcia dobrej sylwetki?

  nudzimisiexd

  3

  1363

  0

  2 V 15:48

  
• Dieta do zatwierdzenia.

  Kaazel

  10

  701

  0

  2 V 15:19

  
• Problem z Klata !

  100%

  2

  612

  0

  2 V 14:13

  
• Przedramiona u początkującego

  syntholiusz

  4

  522

  0

  2 V 13:24

  
• Plan treningowy dla początkującego

  faster233

  2

  415

  0

  2 V 11:32

  
• bcaa ...

  konrad800

  14

  952

  0

  2 V 10:50

  
• Separacja

  Pony

  1

  553

  0

  2 V 08:51

  
• Forma

  Slimak077

  1

  548

  0

  2 V 01:06

  
• Plan treningowy dla 15 latka

  delyew

  7

  645

  0

  1 V 22:58

  
• Jak ułożyć plan ćwiczeń

  piotrek9n

  3

  533

  0

  1 V 22:57

  
• Endomorfik, mezomorfik czy może endo-mezo

  dakar80

  2

  1828

  0

  1 V 22:47

  
• Plan do oceny i ewentualnej poprawy

  szwedu88

  1

  558

  0

  1 V 22:46

  
• Dwa pytania. Kreta. Brzuch.

  danolis

  2

  549

  0

  1 V 22:44

  
• Eryk czyli człowiek który chce zmienić swoje życie :D

  Verser

  2

  937

  0

  1 V 22:31

  
• Posiłek bez pełnowartościowego białka

  Shammgod

  18

  1586

  0

  1 V 21:20

  
• Samorobny wyciąg

  didol1708

  4

  1293

  0

  1 V 21:00

  
• Dieta i trening do oceny.

  nuras123

  13

  1281

  0

  1 V 20:58

  
• Poczatkujący 15 latek.

  aizen99

  6

  566

  0

  1 V 20:42

  
• Nogi ...kontuzja . help

  Saku123

  10

  722

  0

  1 V 20:03

  
• Dieta na mase 85 kg

  qqisback

  11

  2588

  0

  1 V 19:53

  
• Masa cwiczenia i obciazenia.

  spicce

  3

  934

  0

  1 V 19:20

  
• Słaba klatka

  Anonim

  5

  818

  0

  1 V 18:57

  
• Spalenie tkanki tłuszczowej

  levine

  5

  697

  0

  1 V 17:39

  
• Suple, a dieta

  Iwan1710

  2

  496

  0

  1 V 16:56

  
• Spalanie

  Ashig

  1

  420

  0

  1 V 16:49

  
• Suplementacja Pomocy :c

  Anonim

  6

  789

  0

  1 V 16:26

  
• Nocny posiłek

  DanielKlin

  4

  500

  0

  1 V 16:13

  
• creatine universal monohydrat

  czternastak

  9

  1214

  0

  1 V 15:17

  
• Dieta pomoc

  KrzysztoF Deja

  5

  939

  0

  1 V 13:17

  
• Suplementacja

  kptpiotr

  1

  430

  0

  1 V 12:07

  
• plan na rzeżbę do oceny

  chrystiano95

  3

  574

  0

  1 V 10:20

  
• Chciałbym wyrzeźbić ciało i zrzucić zbędny tłuszcz ,ale mam poważny dla mnie problem.

  grzesiek23

  1

  671

  0

  1 V 10:08

  
• Słabsza ręka i mniejsza siła

  MatrevQ69

  4

  1015

  0

  30 IV 23:22

  
• Odżywki + przybieranie na mase . WIEK.

  Saku123

  4

  943

  0

  30 IV 22:59

  
• trening siłowo-masowy do oceny

  rafaello21

  2

  1492

  0

  30 IV 22:31

  
• Plan Treningowy Klatka+Brzuch

  pkoziol6

  12

  1395

  0

  30 IV 15:58

  
• Redukcja, potrzebuje pomocy :)

  Garrispl

  7

  693

  0

  30 IV 14:51

  
• Dieta i trening

  trill

  3

  463

  0

  29 IV 22:51

  
• Pomocy - Ćwiczenia na V'kę, ogólnorozwojowe

  SzeFo

  22

  4867

  1

  29 IV 21:38

  
• Prośba o poradę w redukcji, ćwiczeniach i zakupach.

  sztigar_bonko

  6

  993

  0

  29 IV 20:02

  
• Ćwiczenia pleców

  Sępu

  3

  579

  0

  29 IV 19:59

  
• Glukoza/Dekstroza

  Karmazynowy95

  4

  658

  0

  29 IV 17:30

  
• Dieta Pomocy !!!!

  ChciećToMóc:)

  4

  478

  0

  28 IV 23:11

  
• jak szybko przytyc

  rafczyk2

  2

  754

  0

  28 IV 23:07

  
• Suplementacja dla osoby z małym apetytem

  highhopes

  4

  599

  0

  28 IV 23:03

  
• Projekt redukcja z Activlab 1.0 - Nabór kandydatów - darmowe prowadzenie dla każdego!

  PawelSzEvc

  2

  562

  0

  28 IV 23:00

  
• Trening i dieta

  Kaczorek17

  2

  605

  0

  28 IV 22:57

  
• Problem po treningu na siłe, pomocy!

  kapiszon92

  3

  611

  0

  28 IV 20:40

  
• Co myślicie ?

  TrenujeBoSprawiaMiToPrzyjemność

  5

  470

  0

  28 IV 20:36

  
• co dodawać do diety i opinia diety

  Tatar343

  1

  621

  0

  28 IV 20:10

  
• POMOCY !

  pawelek543212

  2

  470

  0

  28 IV 20:04

  
• Wyciąganie na klatę w pozycji poziomej

  Oporowiec

  3

  551

  0

  28 IV 19:21

  
• Masówka + kaloryfer

  mariano900

  3

  544

  0

  28 IV 18:39

  
• Dieta Redukcyjna

  Orzi997

  7

  702

  0

  28 IV 18:05

  
• ekto mezo endo ?

  ageuke998

  7

  1665

  0

  28 IV 17:27

  
• Trening na wlasnej masie i dieta

  rempico

  1

  410

  0

  28 IV 15:30

  
• Kawa - kiedy pić?

  Restood x_x

  5

  829

  0

  28 IV 13:43

  
• FBW do poprawy :D

  michu1234

  19

  1562

  0

  28 IV 13:22

  
• Suplementacja Pomocy

  Katula

  2

  554

  0

  28 IV 13:07

  
• Proszę o ocenę diety oraz kilka porad co mógłbym zminić.

  acti

  4

  693

  0

  28 IV 12:02

  
• ArturJasio-galeria: str 23,41,44,45,46,48

  ArturJasio

  513

  63439

  1

  28 IV 11:10

  
• Trening ułożony przez specjaliste

  potok555

  13

  1426

  0

  28 IV 10:34

  
• Buty na siłownie Reebok zquick?

  sremsong

  2

  6018

  0

  27 IV 23:48

  
• suplementacja

  tybdam

  5

  536

  0

  27 IV 23:11

  
• Tabata

  CelticPride

  3

  565

  0

  27 IV 23:04

  
• Plecy

  karfol55

  10

  809

  0

  27 IV 22:55

  
• Trening na rzeźbę- ocena

  son goku

  5

  595

  0

  27 IV 22:53

  
• trening do oceny

  voio76

  3

  481

  0

  27 IV 22:52

  
• Kontuzja nadgarstka jakie cwiczenia robić ?

  pawtolx2r

  8

  1790

  0

  27 IV 22:34

  
• Dieta redukcyjna, suplementacja do oceny.

  pstell

  7

  716

  0

  27 IV 22:13

  
• DIeta. 62/178 2710 kcla

  dawokoks

  2

  526

  0

  27 IV 22:10

  
• Od czego zacząć ?

  LazyTurtle

  4

  642

  0

  27 IV 21:57

  
• Czy jest dobrze?

  dropmats

  57

  3164

  0

  27 IV 21:56

  
• Problem z nadwaga dieta trenig

  Kamil1234x

  2

  535

  0

  27 IV 21:39

  
• lewa strona klatki większa problem

  napowaznie64

  2

  723

  0

  27 IV 21:27