Jogurt białkowy Bakoma Men - warto?

Zauwazylem ostatnio reklamę jogurtu pitnego z wysoka zawartoscia bialka firmy Bakoma. Jedna butelka zawiera 230g i kosztuje 2,89. Czy takie cos daloby rade zamiast zwyklego bialka? Po treningu taki jogurt + banan bylby w porzadku? Czy lepiej wydac jednorazowo wiecej i kupic whey protein?

Pozdrawiam.

Białko jest istotne dla każdego z nas. Bez względu na to, czy trenujemy oraz jaki jest nasz cel. Jest ono niezbędne dla życia i prawidłowego funkcjonowania organizmu. W sytuacji, gdy zależy nam na budowaniu mięśni lub redukcji tkanki tłuszczowej, zwiększona jego ilość ma szczególne znaczenie. Dlatego też warto zwrócić uwagę na to, ile go dostarczamy w diecie, z jakich źródeł i kiedy. Zalecana ilość białka w diecie wynosi około 2 g/kg masy ciała. Wśród zalecanych źródeł białka wyróżniamy:

- ryby (wszystkie świeżę i mrożone ryby, które nie pochodzą z hodowli),
- mięsa (wołowina, wieprzowina, drób, dziczyzna, cielęcina),
- nabiał (serek wiejski, twaróg, sery dojrzewające, mleczne napoje fermentowane),
- jaja (kurze, kacze, przepiórcze, strusie),
- odżywki białkowe (hydrolizat, izolat i koncentrat białka serwatkowego).

W sprzedaży coraz częściej pojawiają się różne produkty "białkowe". W ostatnich latach są to jogurty o podwyższonej ilości białka. Jednym z nich jest Bakoma Men. Jogurt ten zawiera w 100 g: 8 g białka, 11 g węglowodanów i 1,2 g tłuszczu. Niestety w tych 11 g węglowodanów mamy aż 10 g cukrów prostych. Tego typu produkty zdecydowanie warto eliminować z diety.

Zamiast wydawać pieniądze na jogurt o zawartości 8% białka i 10% cukrów lepiej jest kupić sporo tańsze i lepsze pod względem składu białko serwatkowe: https://sklep.sfd.pl/ALLNUTRITION_Whey_Protein-opis33284.html

taniej Ci wyjdzie kupic whey'a i masz pewnosc ze masz dobrá jakosc bialka,
w tym jogurcie nie wiadomo co tam jest a watpie zeby bylo dobre pelnowartosciowe bialeczko

jeżeli pasuje Ci ilość cukru, to pij. Ja bym wolał wypić szejka białko + węgle albo gainer

http://potreningu.pl/articles/4667/napoj-proteinowy-pod-lupa 

Zdecydowanie lepiej kupić sobie WPC

jezeli do wyboru masz zwykly jogurt a jogurt bakomy protein to smialo wybralbym bakome,
jak masz do wyboru wpc a bakome, to zdecydowanie wpc lub posilek w innej formie.
taki jogurt jest dobry jako wyjscie awaryjne, lepiej zjesc cos takiego niz nic...

Dzieki wielkie za pomoc ;)

Właśnie wypiłem to guwno w 2022r. I nie ma juź 8g białka, a 5g. I nie jest to jogurt tylko plastikiem smakujący, sztuczny i drogi (5,50zł za 380ml) szajs. Miał być truskawkowy, a smakował jakby był z mielonych plastikowych truskawek. Zwykły jogurt naturalny najlepszy! Ma p,6g białka i wchłanianie tego białka pewnie jak w 10g proteinowym głównie. Masakra, że oni to produkują, a jeszcze większa porażka, że to ludzie muszą w takim razie kupować :O

jak już macie takiego gotowca kupować to w biedronce ProteinPRO z vitanelli 168kcal/25g białka chyba 2,68zl

ja od biedy laduje high drinka z lidla za 3,99 ma 35g biala

Lidl ma właśnie fajne makro tych wszystkich wysokobiałkowych produktów w szczególności podobają mi się skyry gdzie tam już w ogóle biją wszystkie markety na głowę pod względem makro, niestety ale te Bakomy itp nie mają najlepszego składu i pijąc takiego np dwie butle dziennie dostarczamy dość sporo zbędnego cukru