SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Jestem nowa :) plan do oceny :)

temat działu:

Ladies SFD

słowa kluczowe: , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 3448

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 1969 Wiek 28 lat Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 21746
Hm. Nie masz źródła białka w 3 posiłku. Musiałabyś dorzucić jaką rybkę albo mięso.. Jeśli nie przepadasz to polecam pasztet strączkowy. Orzechy laskowe solone? Jeśli tak to out. Jesteś pewna składu chlebka? Nie jest karmelizowany, itp?

http://www.sfd.pl/Monia.W.B/dziennik/Podsumowanie_str._38-t843554-s52.html

Walk like you have three men walking behind you.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 34 Wiek 43 lat Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 353
Chlebek piekę sama, więc jest ok, orzeszki oczywiście nie są solone :) Właśnie po tym trzecim posiłku będe na siowni, stąd pomysł na koktail proteinowy po nim - źle wpisałam
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 34 Wiek 43 lat Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 353
A ja się muszę pochwalić, że przed świętami mam juz pierwszy spadek, odkąd wprowadziłam dietę :) Teraz jest 69,8. Martwie się, że przez święta się złamię i łakomstwo weźmie górę, tym bardziej, że odpadnie mi kilka treningów.. A jak Wy radzicie sobie z pokusami wielkanocnymi?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 489 Wiek 36 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 19761
Ja robię na święta schab pieczony ze śliwką i pierś z indyka z żurawiną. Zabieram do domu też chleb z mojej piekarni, bo jestem pewna jego składu. W domu czekać na mnie będzie ryba w galarecie, jajka i pyszny bigos na schabie. Także nawet mi nie w głowie łamanie reguł zdrowego odżywiania, jak takie pyszności wokoło. ;)
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 34 Wiek 43 lat Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 353
Tylko ja łakomczuch ciastowy jestem...
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 34 Wiek 43 lat Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 353
A mam takie pytanie, tylko nie wiem czy ktoś w ferworze przygotowań świątecznych da radę odpowiedzieć : u mnie Unknown zaleciła rozkład 135 g białka, 60 tłuszczu i 180 wegli, czyli można przyjąć ze to dieta wysokowęglowodanowa? Na jakiej podstawie takie parametry? Bo nic nie wygoglowalam
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 586 Wiek 36 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 24694
Bara
A mam takie pytanie, tylko nie wiem czy ktoś w ferworze przygotowań świątecznych da radę odpowiedzieć : u mnie Unknown zaleciła rozkład 135 g białka, 60 tłuszczu i 180 wegli, czyli można przyjąć ze to dieta wysokowęglowodanowa? Na jakiej podstawie takie parametry? Bo nic nie wygoglowalam


Ty się ciesz. Nie wiem, jakie masz doświadczenia z dietami. Jedz i rośnij!
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Shake your ass with TREC Nutrition! PODSUMOWANIE zbiorcze Akcji PUPA 2012 :-D

Następny temat

proszę o rady, bo już się pogubiłam...

Fruzelina