SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Jesteś zmęczony ? Spróbuj tego !

temat działu:

Odżywki i suplementy

słowa kluczowe: , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 913

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 5 Napisanych postów 249 Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 9491
Zmęczenie jest częstym aspektem towarzyszącym sportowcom jak i zaczynającym sportowcom którzy na to często narzekają.
Jeżeli nie próbowałeś tego energetycznego kombajnu...zapraszam do wypróbowania. Jeżeli pomogło, daj znać ! ; )

- Witaminy z gr.B, koniecznie metylowane np. z Jarrow bądź Doctor's Best 1xcaps

- Niacyna (PP) 500 mg polecam firmę NOW

Koniecznie samą Niacyne, nie kupujcie Niacynamidu (mniejsza efektywność, obciążenie znaczne wątroby) i nie kupujcie Niacyny Flush-Free...CZYSTA NIACYNA. Efekt flush jest dla niektórych miły(osobiście go lubie), dla niektórych nie, dodatkowo towarzyszy swędzenie, mrowienie ew.arytmia serca więc trzymajcie się 500 mg maksymalnie dojdźcie do 1000 mg (osobiście biorę 1500-2000 mg dziennie). Nie bójcie się tego, 20-30 min i mija efekt Flush.Witamina B3 (Niacyna) jest bardzo bezpieczna :)
DLA ZWIĘKSZENIA OSWOJENIA SIĘ ORGANIZMU Z NIACYNĄ MOŻECIE KUPIĆ DAWKI 100MG I CO 3 DZIEŃ DODAWAĆ KOLEJNE 100MG.
Osobiście zacząłem od 500 mg ale każdy organizm jest inny, jeżeli pokusisz się o 500 mg i na prawdę źle się będziesz czuł zejdź do 100 mg :)

- Witamina C dawka 2000 mg polecam firmę NOW

- Ashwagandha (Według zaleceń producenta) polecam firmę Apollo's Hegemony

- ZMA bądź kupujemy jak chcemy osobno Cynk, Magnez, wit b6 (Według zaleceń producenta)

W 1 części dnia witaminy z gr B łączymy z Niacyną, wit C oraz 2 capsy ashwag. bądź rozkładamy ashag. na 2 porcje. Dodajemy do tego 1 caps ZMA, drugi caps ZMA bierzemy przed snem.
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Wyjątkowo przepyszny zestaw!

Zgarnij 3X NUTLOVE 500 w MEGA niskiej cenie!

KUP TERAZ
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 9731 Napisanych postów 154877 Wiek 32 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 1210620
opcja ciekawa, na pewno jak ktos ma problemy z metylacja, czy stresem, wykorzystaniem samej ashwagandhy nieco pomoze,
do niacyny robilem kilka podchodów i jakos mnie nie przekonuje

Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja
Kontakt: FB https://www.facebook.com/TrenerMaciolek/
IG https://www.instagram.com/tomq.bb
e-mail: tomq-mag@o2.pl

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 5 Napisanych postów 249 Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 9491
Na każdego działa co innego i w różnych dawkach :)
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 9731 Napisanych postów 154877 Wiek 32 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 1210620
zgadza sie, sam lubie czesto eksperymentowac i dzielic sie swoimi doswiadczeniami

Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja
Kontakt: FB https://www.facebook.com/TrenerMaciolek/
IG https://www.instagram.com/tomq.bb
e-mail: tomq-mag@o2.pl

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Jaki Booster Testosteronu

nutloveb