SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Jest sens? Hantle 2x20

temat działu:

Trening w domu

słowa kluczowe: , ,

Ilość wyświetleń tematu: 937

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 11 Wiek 17 lat Na forum 171 dni Przeczytanych tematów 956
Na ręce i tak muszę ściągać, ale nogi, przysiady, wznosy łydek, martwy ciąg itp. to 40 kg najlepiej, ale wiadomo 20,30 też da radę. Czy jest taki sens, by kupować 2x20? Bo takie wielkie cegły to trochę niekomfortowo. Główny cel to nogi oraz siła w nogach, ale ręce również wiadomo. 40kg to ok. 60% mojej wagi (czyli 65kg). Jestem dziewczyną 16l. Wiem może głupie pytanie.
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
anubis84 Instruktor Marcin Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 9688 Napisanych postów 114582 Wiek 34 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 1370766
Sam zaczynałem z hantlami 2x20 kg, myślę że dla dizwczyny to spory ciężar.
1

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 447 Napisanych postów 737 Wiek 38 lat Na forum 4 lata Przeczytanych tematów 72632
Nie wiem czy dobrze rozumiem pytanie, ale jesli tak to lepiej kupic 2 gryfy skręcane + talerze do nich. Wtedy możesz regulowac obciążenie od 2kg w górę co na pewno będzie lepszym rozwiązaniem niż posiadanie dwóch klocków po 20kg kazdy, z którymi nie da sie za wiele zrobic.
1
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
QUEBLO Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 1120 Napisanych postów 28927 Wiek 35 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 258213
Jw. przy takich celach to korzystniej będzie gryf z talerzami. Łatwiej o silne nogi przy sztandze niż przy sztagielkach
1

"Będąc na diecie najważniejsze jest, by wieczorem zasnąć, zanim się zechce żreć"

Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady?
Nasi specjaliści bezpłatnie odpowiedzą na twoje pytanie z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji!
Tomasz Maciołek
Tomasz Maciołek TomQ-MAG
Łukasz Domeracki
Łukasz Domeracki Domer
Sebastian Szmit
Sebastian Szmit flex1976
Agata Bugorska
Agata Bugorska eveline
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Smarowanie gwintów, progresja w trudnych ćwiczeniach