SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Jedzenie w godzinach nocnych.

temat działu:

Odżywianie i Odchudzanie

słowa kluczowe: , ,

Ilość wyświetleń tematu: 975

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 274 Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 1195
Witam.
Mam takie pytanie otóż dosyć często jem w godzinach takich wieczornych. Zwykle 23, ale czasem nawet po 24.00. Czy opłaca się jeść w takich godzinach? Bo czuje wtedy głód i po prostu musze coś zjeść. Jem wtedy jak wiadomo same zdrowe rzeczy, np jajka, czy twaróg albo np taką owsiankę sobie strzelę. Jeśli to co będzie miało wspólnego to ćwiczę swoje ćwiczenia przed snem (takie trwające max 5min) - czyli po tym jedzeniu, a abs na brzuch tak około godz. 21.
Waze bardzo mało 62kg na 186cm i mam 18 lat.

Licze na solidne odpowiedzi.

~avert.
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 6 Napisanych postów 270 Wiek 28 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 8538
Jezeli czujesz ze jestes glodny, to jak najbardziej powinienes cos zjesc, tym bardziej ze jestes szczuply, i nie grozi ci nagle zalanie tluszczem. To ze jesz zdrowe rzeczy to tez istotne. pzdr
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 14 Napisanych postów 1152 Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 7348
Jak najbardziej jedz ( zalezy co ) gdy czujesz glod. Ja nawet jem gdy go nieczuje. Juz z przyzwyczajenia. WLasnie jem piersi z kurczaka z ryzem i sosem a zwykle po 24 zjadam Jogurt 0.5 z ryzem brazowym. Niema wieczora abym poszedl spac z pustym zoladkiem Wiec jedz do woli ^ ^

Nigdy nie bede idealny ale nie powiedziane ze nie sprobuje :)

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 274 Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 1195
Heh ok tak myslalem dzieki Wam.
A co do jogurtu to jaki jesz?
I np nie jest zle ze ciagle pije wode? Niegazowana oczywiscie? Moge pic np jakies kompoty czy cos? Ale takie soki caprio to juz nie bardzo?

Przed chwila zjadlem 3 jajka na twardo + chleb.. niestety zabrakło razowego wiec zjadlem biały.. mam nadzieje ze nie popsuje to za bardzo.. I nie wiem czy 3 jajka naraz to nie za duzo, bo czytalem gdzies ze ponad 50g białka się nie wchłonie od razu.

Zmieniony przez - avert w dniu 2010-09-02 23:34:13

Zmieniony przez - avert w dniu 2010-09-02 23:34:50
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 14 Napisanych postów 1152 Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 7348
A jogurt to jogobele chyba ta 0.5 Litra czy jakis tam Angielski napis. Dr oetkera chyba niewiem czy dobrze napisalem. A Wode jak chcesz to pij, bynajmniej sie nie odwodnisz xD
Ja osobiscie sokow nie pijam, nawet jesli sa ta 100% naturalne wole Wode z kranu lub niegazowana xD Przyzwyczajenie takie juz mam :p

Zmieniony przez - Jordino w dniu 2010-09-02 23:36:41

Nigdy nie bede idealny ale nie powiedziane ze nie sprobuje :)

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 14 Napisanych postów 1152 Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 7348
A sie nie przejmuj. Ja zjadam po 5-7 jaj przed snem i jakos nic mi nie jest. Moze ktos ma inna Teorie ale mi to wisi co zdrowe a co nie skoro dziala i masa idzie do przodu a nie FAt to mnie cieszy

Nigdy nie bede idealny ale nie powiedziane ze nie sprobuje :)

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
s.m.p.a. ODŻYWIANIE
Ekspert
Szacuny 424 Napisanych postów 56364 Wiek 33 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 184874
avert przez jeden wyskok nic się nie stanie. Grunt abyś nie robił ich często i dbał o to co jesz. Woda mineralna takie soki wywal a jogurty tylko naturalne.

Niedostępny do odwołania. Zdrowia dla WSZYSTKICH!

https://www.facebook.com/pages/Wszystko-Ch**/363238457019620 

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Co zjesc na "zmeczenie" pytanie do s.m.p.a

Następny temat

dieta na mase

WPC zestaw