Jakie sztuki zacząć ????

Witam
Chcialbym zaczac jakies sztuki walki, lecz nie wiem co wybrac najbliszy klub w ktorym moge trenowac jest 30km odemnie i to tylko 1h w tygodniu i cwiczy sie jedynie kickboxing.

Wiec moze cos poradzicie jak w domowych warunkach cwiczyc ??? czy macie jakies schematy uderzen badz cwiczen na rys. badz filmikach ????

i czy znaczie jakis dobry sposob zeby nauczyc sie robic szpagat ??? tak dla jasnosci mam 17 lat.

te popisy sa fajne
MNo zobaczymy jak to bedzie i mam andzieje ze sie rozciagne dosc zeby szpagat zrobic

zacznij jeździć na treningi-sam się nic nie nauczysz,a co do szpagatu to trzeba się rozciągać i na przyszłosć korzystaj z wyszukiwarki

jak to "nauczyc"?
zrobic to tak, ale zbey nauczyc?
ja wiem jak zorbic...
...trzeba sie rozciagac nic fajnego ani nic milego

Ja bym Ci polecał dojeżdżać te 30 km, bo aż tak daleko to nie jest a 1 h w tygoniu to dasz rade. Zresztą bez żadnych podtsaw nic nie zdziałasz sam na worku.

oki jednak bede dojezdzac :):):)

złap technike tak żeby ją dobrze bezbłędnie umieć a potem se możesz ćwiczyć w domu no a chociaż ja tak robie i jak wracam do klubu trener sie nie czepia że coś jest żle

http://www.maxior.pl/film/75906/Tajemnica_rozciagania

tu masz cwiczenia potrzebne zeby zrobic szpagat

A na ch...olerę mu szpagat?

dobrym szpagatem można coś zszyć lub zaszyć

Bo np. ma taki kaprys, żeby umieć szpagat.

Swoją drogą raz w tygodniu i tylko godzina to troszkę lipton, może gdybyś poszukał to znajdziesz coś jeszcz?

Autor tematu chciał jakieś materiały z opisem ciosów ponoć, a nie gimnastycznych popisów...