SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Jakie suplementy ? Prosba o pomoc

temat działu:

Odżywki i suplementy

słowa kluczowe: , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 686

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 3 Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 9
Witam,
Chcialbym poprosic o fachowa pomoc w doborze odpowiednich suplementow. Moze zaczne od siebie i tego co chce osoiagnac.
Moja masa 107kg przy 181 cm wzrostu , wiekszosc tluszcz ;] Od 2 miesiecy jestem na diecie wysokobialkowej, koktajle herbalife + bialko + blonnik. Do tego fitness i silownia. Spadlem ponad 10 kg. Powoli zaczynam czuc wieksza sile, ciezsze ciezary podnosze, ale to i tak smiech na sali;] Chce spalic tkanke tluszczowa , zamienic ja w miesnie, lepsza budowe ciala i jasne ze zgubic brzuch :D
Kilka lat temu, kiedy cwiczylem, pamietam , ze po kilku dniach od brania hmb z creatyna+dexteroza odczulem wielki przyplyw sil, sporo wiecej bralem na klatke i nie meczyly mnie tak cwiczenia.
Moje pytanie.. Co bedzieodpowiednim suplementem dla mnie , zeby przerobic tluszczyk w miesnie i wyrzezbic sie ?


obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): http://img148.imageshack.us/i/dsc0013hm.jpg/

Wiek: 27

Waga: 106

Wzrost: 181

Cel cyklu: spadek tkanki tluszczowej , poprawa sylwetki

stosowane już wcześniej suplementy : bialko herbalife

Uprawiane inne sporty: fitness

stosowane wcześniej spalacze : brak

suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: herbalife , koktajle odzywcze, bialko , blonnik , witaminy

ilość dni wolnych od kreatyny: nie biore kreatyny

przewidziane finanse na cykl: 200-300zl

uwagi i sugestie: brak

Staż treningowy: 2 miesiace
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
flex1976 Trener Personalny Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 6395 Napisanych postów 75383 Wiek 43 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 631964
nie można zmienić tłuszczu w mieśnie
dział odżywianie tam ułóż sobie porządną dietę a nie bzdury typu herbalife
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 3 Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 9
Jestem laikiem w tej dziedzinie dlatego pytam. Redukcja tkanki tluszczowej i przyrost miesniowej - to chce osiagnac. Co mi w tym pomoze, przyspieszy ten proces..
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
flex1976 Trener Personalny Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 6395 Napisanych postów 75383 Wiek 43 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 631964
bez odpowiedniej diety nic nie zdziałasz
dział odżywianie tam czytaj tematy podwieszone
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 3 Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 9
Diete stosuje juz niespelna dwa miesiace, -11kg. Powoli zmieniam treningi mniej fitness wiecej silowych. Przydaloby sie wiecej energii podczas cwiczen, aby treningi mogly byc dluzsze i bardziej intensywne oraz przyrost sily.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 299 Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 2638
zeby miec "***niecie" na silce mozesz jakis stack przedtreningowy lecz uwazam ze nie potrzebny, kup bcaa jakis spalacz np thermo speed uluz dobry plan, dobre areoby i bedzie spadac kg.

pozdrawiam Bicu
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
flex1976 Trener Personalny Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 6395 Napisanych postów 75383 Wiek 43 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 631964
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Czy przy KREATYNIE zmieniac trening?

Następny temat

Która kreatyna ?

WPC zestaw