SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Jakie suplementy ?

temat działu:

Odżywki i suplementy

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 694

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 121 Wiek 29 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 519
Ostatnio trochę odpuściłem siłownie i to dosyć mocna i teraz chciał bym na nią wrócić a wraz z powrotem coś zacząć brać. Mam 187 cm i ważę 82 kg. I chciałbym złapać trochę masy ale też żeby to nie było bolesne w skutkach. Mam tu na myśli brzuch większy niż jest a reszta jak chuda jest tak będzie... Dlatego pomyślałem o jakichś odżywkach które mają mniej więcej pół na pół białka i węgli. I nie wiem czy to dobre posunięcie będzie ? Prosił bym też o konkretne suple które radzicie.
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 9 Napisanych postów 3357 Wiek 31 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 19536
Konkretna w tym wypadku bedzie dieta-dopiero wedlug jej brakow dobierz odzywke bialko/bulk/gainer. Suplementy na razie sobie daruj-po powrocie efekty beda te same bez ich udzialu.

[][][]--140kg--[][][]

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 71 Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 1557
Nie myśl o odżywkach tylko skup się na diecie,a potem ewentualnie jakies bialko jak bys za malo dostarczal go z pozywienia.

,,Gdy życie doświadcza, to o wene nie trudno...''

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Specjalista
Szacuny 67 Napisanych postów 10282 Wiek 34 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 52628
zma, witaminki, omega-3, ew bialko\gainer jak braki w diecie
po powrocie nic więcej nie potrzebujesz na start
zdr
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 121 Wiek 29 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 519
A to białko jakie dokładnie ? Ja myślałem bardziej o czymś białko węgle mniej więcej pół na pół
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 5 Napisanych postów 1594 Wiek 30 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 37917
A w diecie czego brakuje ???
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 121 Wiek 29 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 519
Przydałoby się trochę białka i węgli dlatego mówię coś dobrego pół na pół mniej więcej...
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Specjalista
Szacuny 67 Napisanych postów 10282 Wiek 34 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 52628
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 121 Wiek 29 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 519
Stosować tak jak jest zalecane czyli 2 razy dziennie ?? Jeśli tak to jak w dzień treningowy a jak w dzień bez treningu ?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 207 Wiek 30 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 7997
Stosować według braków w diecie-najlepiej wtedy,kiedy nie masz czasu zjeśc normalnego posiłku.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 123 Napisanych postów 13475 Wiek 29 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 83559
Stosuj tak zeby pasowało do diety która "napewno" masz
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Dobór odżywek, jakie wybrac??

Następny temat

bieganie an rzucenie brzucha?

Fruzelina