SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Jakie suple

temat działu:

Odżywki i suplementy

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 383

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 39 Na forum 163 dni Przeczytanych tematów 222
Siema, aktualnie biorę kreatyne monohydrat, codziennie po 5g, oraz białko po treningu. Jakie suple mogę jeszcze dokupić ? Chodzi mi o bardzo dużą pompę i masę
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 48 Na forum 1 rok Przeczytanych tematów 2056
Na masę to dieta
Co do pompy to cytrulina albo aakg lub mieszać razem
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 12 Napisanych postów 192 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 4488
Trec AAKG kolega bierze i jest zadowolony
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 39 Na forum 163 dni Przeczytanych tematów 222
Co do tych pomp, cytrulina lub te aakg działa jeszcze lepiej niż pompa treningowa ?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 48 Na forum 1 rok Przeczytanych tematów 2056
Tzn co masz na myśli lepiej niż pompa treningowa ? Cytrulina i aakg jest właśnie na zwiększenie pompy.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
flex1976 Trener Personalny Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 6388 Napisanych postów 75347 Wiek 43 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 631717
Na początek wypełnij ankiete działu https://www.sfd.pl/REGULAMIN_DZIAŁU__ANKIETA-t569834.html
Wydaje mi się ze brakuje Ci podstaw .
Niestety, odżywka czy to białkowa (np. białko serwatkowe WPC) czy węglowodanowo-białkowa (gainer, bulk) to nie zamiennik, ale poprostu gorszy rodzaj żywności. Gainery i białka stosujemy w ostateczności, gdy nie możemy zjeść zwykłego posiłku, nigdy zamiast. Dla Ciebie priorytetem powinno być odpowiednie odżywiania . Natomiast poprawa jakości treningu czyli pompa to możesz kupić aakg
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
anubis84 Instruktor Marcin Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 11007 Napisanych postów 118908 Wiek 35 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 1390345
A co to jest pompa treningowa ?

Jeśli chodzi Ci o przedtreningówkę to aakg i cytrulina są jednymi ze składnikow odpowiedzialnych za pompe mięśniową. Jednymi z podstawowych w niektórych ale to rzadkość gliceryna, i agmatyna (w tych bardziej już mózgotrzepach)

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
domer ODŻYWIANIE Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 3829 Napisanych postów 63339 Wiek 35 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 680405
Budowa masy mięśniowej nie jest zależna od stosowanych suplementów. Tutaj istotna będzie Twoja dieta i trening. Dlatego też zapraszam Ciebie do działów, w których będzie można przeanalizować te podstawy kształtowania sylwetki:

https://www.sfd.pl/Odżywianie_i_Odchudzanie-f10.html

https://www.sfd.pl/Trening_dla_początkujących-f114.html

Jeżeli chodzi o spotęgowanie efektu popularnej pompy mięśniowej, to wybór jest prosty. Arginina plus cytrulina:

https://www.sfd.pl/sklep/ALLNUTRITION_Citrulline-opis36921.html

https://www.sfd.pl/sklep/ALLNUTRITION_AAKG_Muscle_Pump-opis35470.html 

Moderator działu Odżywianie

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
DJ_DoDo Doradca
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 12327 Napisanych postów 12120 Wiek 28 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 320120
do kreatyny warto dorzucić beta alaninę gdyż działają synergistycznie, na pompę masz szereg produktów - cytrulina, argninia, sok z buraka, gliceryna
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 8055 Napisanych postów 149317 Wiek 30 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 1184175
ogolnie jezeli chodzi o suplementacje sortowa, to jedyne co nasz ograicza to zasobnosc naszego portfela
wiadomo, sa produkty bazowe, ktorych nie przeszkoczymy jak:
kreatyna
beta
kompleks aminokwasow
witaminy
mineraly

jednak im wiecej mozemy sobie pozowlic, to mozna dodatkowo pomyslec nad produktami ktore zwieksza nasza regeneracje, dostarcza lepszej jakosci bialka jak chocby korzystanie z izolatow bialkowych, czy tez produkty bedace adaptogenami, ktore nieco wspomoga nasz uklad nerwowy, ktory jest odpwoiedzialny z ato, jak pracuja miesnie
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 39 Na forum 163 dni Przeczytanych tematów 222
Co daje betalanina ? I co będzie lepsze, betalanina czy moze cytrulina
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Glutamina brać czy odpuścić

WPC zestaw