SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Jakie polecacie zestawy witamin ?

temat działu:

Odżywki i suplementy

słowa kluczowe: , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 761

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 41 Wiek 21 lat Na forum 3 lata Przeczytanych tematów 1424
Witam , trenuje od 6 miesiący na silowni, od 2 tygodni mam problem z ciaglym brakiem energii w wciągu dnia mimo że spie po 7-8H robie sobie drzemki w ciągu dnia a po kawie tylko na chwilę czuje się pobudzony ogolnie czuje się cały czas zmęczony na treningu i brakuje mi sił do jego wykonywania. Dietę mam bogata w dużą ilość warzyw ale mimo tego myślę że dalej mam niedobory. Trenuje 5 razy w tygodniu w tym 3 razy siłka + cardio i weeekendy interwały. Z góry dziękuję za polecenie jakiegos zestawu budżet do 200
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
anubis84 Instruktor Marcin Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 11731 Napisanych postów 120360 Wiek 35 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 1397580
https://www.sfd.pl/sklep/ALLNUTRITION_VitaminALL_SPORT-opis34822.html

Zrób sobie badania czy wszystko ok.
1

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 41 Wiek 21 lat Na forum 3 lata Przeczytanych tematów 1424
@anubis84 jakieś konkretne badania czy ogólnie wszystko ?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
domer ODŻYWIANIE Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 3945 Napisanych postów 63915 Wiek 35 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 683407
Ja bym zwrócił uwagę na Twoją dietę i ilość snu. Tutaj może być problem.

Moderator działu Odżywianie

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 41 Wiek 21 lat Na forum 3 lata Przeczytanych tematów 1424
@domer przykładowy dzień z diety :
Poniedziałek
Śniadanie:
1 kromka pieczywa żytniego 90g, szynka z kurczaka 3 plastry, sałata kilka liści, pomidor, jajko , 2 kanapki

2 Śniadanie:
Banan, orzechy 25gram(włoskie lub migdały), 30gram odżywki białkowej z 200ml mleka 0,5%tł

Trzeci posiłek:
Koktajl na mleku 0,5% tł. 200ml, pół banana, truskawki 50g(mrożone)

Obiad:
Makaron pełnoziarnisty 80 gram, 150gram pieczonej lub grillowanej piersi z kurczaka, warzywa 220gram:

Kolacja
kromka pieczywa żytniego 50gram, łosoś wędzony 50gram, jajko ugotowane, sałata kilka liści, pomidor



Zmieniony przez - artixx780 w dniu 2018-03-19 20:55:22
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
anubis84 Instruktor Marcin Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 11731 Napisanych postów 120360 Wiek 35 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 1397580
pełna morfologia z rozmazem
Pełny jonogram + chlorki
Żelazo + vit.b12 + vit.d3

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
domer ODŻYWIANIE Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 3945 Napisanych postów 63915 Wiek 35 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 683407
W tym celu zapraszam do odpowiedniego działu:

http://www.sfd.pl/Odżywianie_i_Odchudzanie-f10.html 
1

Moderator działu Odżywianie

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Ile gram

NutLove