SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Jakie odzywki na poczatek????????

temat działu:

Odżywki i suplementy

słowa kluczowe: , ,

Ilość wyświetleń tematu: 1118

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
faftaq Dietetyk-SFD
Ekspert
Szacuny 1420 Napisanych postów 35562 Wiek 37 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 150829
chodzi o punkt ciezkosci w sposobie myslenia. zadabaj najpierw o podstawy: dieta, trening, regeneracja - ułóż i wcielaj w zycie. jak masz braki w diecie to gainer/bialko/oleje...

Jak juz nauczysz sie jesc, cwiczcy i regenerowac - siegnij po suplementy takie jak np kreatyna. Jak zbyt wczesnie skoncentrujesz sie na tym co malo wazne (a kreatyna to tylko dodatek), to efekty beda dorazne, a po skonczeniu puszki przyjdzie frustracja. Nie koniecznie - ale szansa duza. Zrobisz jak bedziesz uwazal, ale w moim przekonaniu rozsadniej jest poczekac


EDIT: co do gainerow, to dają one podobne efekty jak kanapka z szynką, albo makaron z serkiem homogenizowanym. Gainer to jedzenie w proszku. Nie ma w nim niczego nadzwyczajnego.

Zmieniony przez - faftaq w dniu 2008-03-05 15:40:34
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Co Doradzacie ??

Następny temat

Thermo speed+HMB revolution

Fruzelina