SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Jakie odżywki i dietę?

temat działu:

Odżywki i suplementy

słowa kluczowe: , ,

Ilość wyświetleń tematu: 532

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 4 Wiek 25 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 403
Witam

Mam 17 lat. Warzę około 72~75kg. Obwód mojej klatki to 100cm a barków to 112 cm. W bicepsie mam 33cm. Ćwiczę na siłowni po 3 mies przerwie. Zacząłem także biegać. Przedtem chodziłem na siłownie około roku. Nie brałem nigdy wcześniej żadnych odżywek, ale zastanawiam się nad ich zakupem. Koledzy polecają mi Mutant Mass i do tego jakąś kreatynę lub aminokwasy. Moim głównym celem jest zwiększenie masy mięśniowej. Biegam aby zrzucić zbędny tłuszczyk z brzucha.

Czy moglibyście mi doradzić jakąś dietę? Jakie odżywki powinienem zakupić? Na zakup odżywek nie chce wydać więcej niż 300 zł.

Z góry dziękuje za odpowiedź i pozdrawiam.

Zmieniony przez - ForSpeed w dniu 2011-09-12 22:28:30
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Remik7 Ćpaj Sport
Ekspert
Szacuny 737 Napisanych postów 34664 Wiek 30 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 254640
za te 300zl kup art spozywcze do diety
http://www.sfd.pl/Zbiór_linków_działu_Odżywianie-t418003.html

bialko/carbo mozesz kupic jesli bedziesz mial braki w diecie

i jakies witaminy
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 93 Napisanych postów 13346 Wiek 25 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 52467
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 212 Napisanych postów 22991 Wiek 8 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 173464
http://www.sfd.pl/Czynniki_warunkujące_sukces_w_kulturystyce.Artykuł_dla_każdego!-t226776.html

Suplementy zbędne, dietę musisz ułożyć sobie sam korzystając z tematów podwieszonych w dziale odżywianie.

"That's not normal because we don't want to be normal.
Normality is what weak people call living. I call it death."

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

substancje słodzące -białko SFD

Następny temat

Pytanie Shock therapy + Białko + ?

Dzem