SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Jakie mam sobie przyjąć proporcje ? B, T, Ww

temat działu:

Odżywianie i Odchudzanie

słowa kluczowe: , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 957

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 5 Napisanych postów 687 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 11087
Chcę ułożyć sobie diętę na masę mięśniową. Jakie mam sobie przyjąć proporcje na baiłko, tłuszcze i węglowodany ???

Bo normalnie jest tak:
B~2,2 / kg masy ciała
T~1,0 / kg masy ciała
Ww~6,0 / kg masy ciała

Jeżeli ktoś nie przekracza możliwości własnego organizmu - to niech nie liczy na rozwój

Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 11 Napisanych postów 2453 Wiek 39 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 37671
na temat robienia masy
https://www.sfd.pl/temat215071/ by Tyka
https://www.sfd.pl/temat173140/ by Kłazar
https://www.sfd.pl/temat240536/ 

a great flame follows a little spark

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

cwiczyc bez stałej diety

Następny temat

dieta na MASE!! prosze o ocene

Wiecej