Manhi
Witam , mam zamiar zacząć ćwiczyć kalistenike , z lekkim naciskiem na budowe masy . Mój wzrost wynosi 187 cm a ważę 90 kg . BF : Ok . 15-18% . I tu pytanie , jakie makro do kalisteniki ? ile kcal powinienem dołożyć ponad "normę" ? Z góry dzięki ! :)
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
94
Wiek
25 lat
Na forum
9 lat
Przeczytanych tematów
1421
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Napisał(a)
popuri
Ekspert
Szacuny
3674
Napisanych postów
31005
Wiek
33 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
294222
Tyle samo ile trening siłowy
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
94
Wiek
25 lat
Na forum
9 lat
Przeczytanych tematów
1421
Czyli tak jak myślałem , dzięki , leci sog ;)
