Jakie dzienne dawki TCM stosowaliście?

Od 5 dni biorę TCM w dni treningowe 4 rano i 4 po treningu, w dni bez treningu tylko 4 rano, ale nie mam większej niż zwykle popmy na treningu. Zastanawiam się i może te dawki są zbyt małe i należałoby zwiększyć sporzycie TCMa, bo na opakowaniu są sugerowane o wiele większe.

Stąd moje pytanie jakie dawki stosowaliście i jakie były tego efekty?

Z TCM wiązałem nadzieję zwiększenia masy i obwodów, na sile mi nie zależy.

Pozdro.

dawka pojedyncza 4-5 gram
strategia brania poprawna
mozesz dorzucic 2 dawke w nietreningowe

ja brałem takie same dawki jak Ty i byłem zadowolony z efektów. dopiero 5-ty dzien cyklu wiec poczekaj troche a efekty na pewno beda zauwazalne. pzdr

TCM raczej nie pompuje. Ja stosowałem w cyklu redukcyjnym dla podtrzymania masy i byłem zadowolony.
Efekt po TCM to dobrej jakości masa bez pompowania.
Zauważyłem również nieznaczny przyrost siły. Brałem od 10 do 12 kaps/dz.
Cykl trwał ok 50 dni. Poczekaj na wyniki i dorzuć drugą dawkę w nt.
Powodz.

A możecie podać jakieś konkrety w przyrostach? Łapa i waga?

W moim przypadku to nie będzie miarodajne bo Ty koleżko chcesz przyrostów a ja byłem na redukcji. Waga mi spadła o ok. 5 kg. Na ławie poprawa o 5 kg.

Ja biore 4 rano 3 przed treningiem i 3 po w dni nietreningowe biore 4 rano.
2tyg - 1,5cm w lapie 5 kilo na lawce. Cel masa.

sorki, że się wcinam ale mam też pytanie, czy między cyklem na mono a jablczanem musi być tak samo długo przerwa jak między cyklami mono? teraz ćwicze HST więc przerwa między jednym makrocyklem a drugim wynosi min. 2 tyg. czy to nie jest za mało?? A jestem juz po ok. 5-6 cyklach na mono więc musze cos mocniejszego wziąć, a na no-boostery nie mam kasy bo chyba jedna mala puszka 8 tyg. cyklu nie zrobię?

Te 1,5 cm w łapie, to rozumiem że na plus i mierzone na pompie po treningu ?

mysle ze nie na pompie

No w dwa tygodnie 1,5 cm na + to wg mnie bardzo dużo.

Chwdp pochwal się swoimi przyrostami po TCM, proszę. Też miałeś 1,5 cm przez dwa tygodnie ?