Jakie białko?

Jakie białko na pierwszy posiłek rano ? ten sam posiłek jest też przed treningowy, posiłek wygląda tak : białko owsiane rodzynki orzechy wołoskie.

zwykle wpc / wpi bedzie w porzadku , mozesz tez jakiegos mixa wpi/wpc + jajo zeby troche wydluzyc czas wchlaniania.

bialko owsiane? chyba platki owsiane,skoro ten posilek jest przedtreningowy to zmenil bym go na kurczak+ryz brazowy,a co do bialka to daj :

https://sklep.sfd.pl/Trec_100_WHEY_PROTEIN_CONCENTRATE-opis25896.html
https://sklep.sfd.pl/Olimp_Whey_Protein_Complex_100-opis1372.html 

cnotliwy , tam nie chodzi o BIAŁKO OWSIANE ale o białko,owsiane ;]

byc moze,ale ja tam przecinka nie widze;)

kolif ale to chyba nie oznacza ze jesz przed treningiem owsiane+orzechy+bialko z prochu+ rodzynki? rozumiem ze chcesz bialko przed treningiem ale po posilku przedtreningowym? przed treningiem zdecydowanie ryz+kurak ale sa teorie , gdzie dobrze walnac bialko przed wyjsciem na silownie., bezposrednio po to obowiazkowo./ cnotliwy ale idac twoim tokiem rozumowania mozna rownie zrozumiec - owsiane rodzynki ; )

Zmieniony przez - curzon w dniu 2011-02-01 20:19:20

mozna,nie powiesz ze nie;) po to sa przecinki
zaraz sie dowiemy co on je jako posilek przedtreningowy,bo jezeli owisane +dodatki to lipa

Tak właśnie jem Bialko z prochu + owsiane + rodzynki + orzechy włoskie. dużo ludzi je taki posiłek przed treningiem tylko np zamiast prochu są jaja i placek owsiany

ja bym nie uznal tego jako posilek przedtreningowy,imo daj ryz+piers z kuraka;)

to fajnie ale ja oczekuje odp jakie bialko a nie jaki posiłek przed treningowy...

orzechy przed treningiem w jakim celu ? , wklej swoja diete moze
a pozatym czemu nie uzyles wyszukiwarki ? https://www.sfd.pl/wyszukaj/s-białko-przed-treningiem.html

Zmieniony przez - curzon w dniu 2011-02-01 20:33:36