...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
22
Wiek
31 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
2185
Siema, trenuję na siłowni już około miesiąca, mam dietę.Kupiłem gainera do uzupełnienia diedy. Jakie Suple polecacie na początek tak do 250zł?
Waga : 70kg
Wzrost : 178cm
...
Znawca
Szacuny
26
Napisanych postów
3085
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
19258
żadne.
Pociwicz jeszcze z jakieś 6 miesięcy i potem weż pojedyńczą forę kreatyny np mono.
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
22
Wiek
31 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
2185
Mialem napisac po przerwie trenuje misiac bo byla roczna przerwa w treningach. a cwiczylem 2lata przed przerwa
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
29
Wiek
29 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
311
Kurczak ryż makarony itd na to lepiej przeznacz pieniądze
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
53
Wiek
30 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
656
To poćwicz teraz trochę więcej na sucho i mono.
...
TomQ-MAG
Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
11941
Napisanych postów
160154
Wiek
34 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
1233423
czyli startujesz praktycznie od zera