SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Jakie Białko?

temat działu:

Odżywki i suplementy

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 692

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 53 Wiek 21 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 1294
Witam, przeczytałem większość for, nasłuchałem się opinii i się zagubiłem. Od 2-3 tygodni ćwiczę codziennie w domu "na sucho" Efekty nie ma (nie wiem czego oczekuje po niecałym miesiącu ćwiczeń ), i chciałbym zażyć jakiegoś Białka. SFD Wpc protein plus, jedni pochwalają drudzy nie. SFD WPC Protein ECONO v2 też polecany ale mniej pozytywnych ocen. Teraz zaczniecie pisać czy mam dietę, i że bez diety efektów nie będzie. Wiem, diety ustalonej nie mam, ale wyliczyłem sobie zapotrzebowanie i tak jakby dostosowuje się do obiadów ( mama gotuje :D ) Obliczając ile wychodzi ( około ) jem inne rzeczy żeby mi wszystko wyszło akurat. Pewnie powiecie że dziwny sposób, i czasochłonny ale czego nie robi się dla masy :) I chcę uzupełnić "niby" dietę jakimś Białkiem, możecie polecić z tych 2 co wymieniłem lub polecić jakieś inne? Chodzi mi o to żeby spełniało swoje zadanie ( Zapełnia brakujące białka w diecie ) gdzie w niektórych dniach czasami mam duże braki w białku. Proszę nie pisać zbędnych komentarzy "offtopicu" że po co kupywać jak nie masz diety, że bez diety nie ma masy itp. I jeszcze jedno jajko pite co 2 dni na surowo coś szkodzi?

I jeszcze dla wymagających moje dane :
Waga : 41kg
Wzrost : 160
Wiek : W tym roku 15
Chce się wziąść za siebie w tym wieku :) Robię wersję na Początkujących :
Tu wprowadź tekst linku...

Codziennie, i jeszcze jedno pytanko czy robiąc te ćwiczenia nie naraże się na problemy z moją postawą? Chodzi i to że nie będę rosnął itp.

PS: Przepraszam że wszystko tak nie uporządkowane :P

Zmieniony przez - cyran112 w dniu 2013-01-15 18:01:56

Zmieniony przez - cyran112 w dniu 2013-01-15 18:02:36

Zmieniony przez - cyran112 w dniu 2013-01-15 18:03:08

Zmieniony przez - cyran112 w dniu 2013-01-15 18:05:04
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Ranking TOP10 spalaczy tłuszczu

Chcesz wspomóc walkę z niechcianym tłuszczem? Zastanawiasz się jaki produkt wybrać?

Zobacz ranking
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 5 Napisanych postów 2531 Wiek 107 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 12950
Ułóż dietę i odpowiedni trening dla początkującego. Nic Ci nie jest potrzebne. Nie spodziewaj się rezultatów po tygodniu.
jeśli koniecznie chcesz białko możesz wybrać sfd protein plus. Co do jajek - gotuj.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 384 Napisanych postów 8845 Wiek 32 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 88089
41kg ważysz ?
Zacznij jeść, a nie białka Ci w głowie.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 53 Wiek 21 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 1294
Jestem Ektomorfikiem napierdzielam się ile da, i tak g**** z tego :) Trening tak jak podałem w linku mam, a dieta taka niby jaka
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 7 Napisanych postów 966 Wiek 27 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 25464
dodasz kcal to masa pojdzie :)

Bez farmaceutyki nie licz na wyniki !:)

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 48 Napisanych postów 5813 Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 60511
rozpisz przykładowy jadłospis dnia - 41 kg to hmmm lekka sprawa

[ART]PORADNIK DLA POCZĄTKUJĄCEGO
http://www.sfd.pl/PORADNIK_DLA_POCZĄTKUJĄCEGO_ADEPTA_KULTURYSTYKI_[by_maniak7000]_-t969992.html
------------------------
Lubię SOGi - smaczne są

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 184 Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 4242
maniak7000
rozpisz przykładowy jadłospis dnia - 41 kg to hmmm lekka sprawa
w ciuchach? O.O?

Nieważne z kim, nieważne w jakich okolicznościach, w jakiej dyspozycji, jakiej jest to rangi. Ważne żeby ten mecz wygrać.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Remik7 Ćpaj Sport
Ekspert
Szacuny 742 Napisanych postów 34664 Wiek 30 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 254640
żadne białko nie potrzebne
poczytaj o 10 wskazówkach żywieniowych - znajdziesz je w dziale odzywianie
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 53 Wiek 21 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 1294
Postaram się trzymać tych 10 zasad :)

Zmieniony przez - cyran112 w dniu 2013-01-15 20:56:52
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Gainer i Mono

Następny temat

Białko w proszku

Whey vit