SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Jakie ćwiczenie zastąpi mi T-bar ?

temat działu:

Trening dla zaawansowanych

słowa kluczowe: , ,

Ilość wyświetleń tematu: 1109

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 3 Napisanych postów 277 Wiek 28 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 2089
Witam. Pytanie jak w temacie, planuje zacząć plan power-rep range-shock. Większość osób ma w planie:
- podciaganie na drazku
- t-bar
- wiosłowanie w opadzie
- przenoszenie hantla

Chciałbym zapytać czym mogę zastąpić ćwiczenie T-bar?
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
apokalipsa NUTRIFARM Moderator
Ekspert
Szacuny 377 Napisanych postów 37452 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 126297
a nie zauważyłes tego tematu;
http://www.sfd.pl/~_Masz_pojedyńcze_pytanie/pytania__reaktywacja_2_~-t640516.html

czym możesz zastapić...hm, sztangą, wiosłowaniem końcem sztangi[tzw. półsztangą] albo wioslowaniem jednorącz szt-ką lub półsztangą
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Rzeźba

Następny temat

Plan 3dniowy do korekty