SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Jakieś odpowiadające szrugsą ćwiczenie.

temat działu:

Trening dla początkujących

słowa kluczowe: , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 880

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 33 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 575
Chodzi mi o jakieś inne niż szrugsy ćwiczenie na mięsnie dźwigacze łopatki, kaptury, mięsnie równoległoboczne
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Fuckmaster ZASŁUŻONY
Ekspert
Szacuny 200 Napisanych postów 31902 Wiek 33 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 94077
mozesz podczas wznooow sztanielek unosic je ponad linie barkoow. podciagac sztange do brody.

ale czemu chcesz zamieniac? nie ma tak dobrego zmiannika.

zamiast sztanga , mozesz robic sztanga ZA sobą, sztanigelkami, linka wyciągu dolnego...
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 33 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 575
Bo jakoś mnie kręgosłup po tym ćwiczeniu boli.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 14 Napisanych postów 384 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 12773
Zmiejsz może troche obciązenia i rozgrzej przed cwiczeniem odcinek lędźwiowy pleców. Ja zawsze staram sie jak najlepiej rozgrzac ta partie ciała przed szpryngusami i jest dobrze jak do tej pory nic mnie nie boli.

Nie wszyscy dostaną sie do raju ale patrzeć na gwiadzdy ma prawo każdy

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

co to jest HST?

Następny temat

Co to jest HST??

Whey vit