Jaki typ budowy?

Witam, wiem, że być może jest to banalne pytanie, aczkolwiek od pewnego czasu nurtuje mnie pod jaki typ budowy najbardziej pasuje moja sylwetka?

Mam 172cm wzrostu, waże 65kg. Mam chude nadgarstki jak i łydki - tutaj charakteryzuje się pod ektomorfika
Jak widać na zdjęciu w pasie jest troche nagromadzonego tłuszczu - tutaj podchodzi to troche pod endomorfika
Z kolei kolega który układał mi przykładową diete i siedzi już w tym od kilku lat mówi, że podchodze pod mezomofika
Dodam jeszcze, że mam masywną klatke piersiową, na zdjęciach tak tego nie widać ponieważ jest ona niewyćwiczona, lecz jest bardzo "nadmuchana" i stojąc profilem (zdjęcia niestety nie mam) wydaje się być ogromna w stosunku do torsu. Proszę o odpowiedź i ewentualne wskazówki co do rodzaju trenigu

Zbytnio przejmujesz się somatypami, ta koncepcja powstała ponad 70 lat temu i jest zbytnim uproszczeniem ocenianiem składu, wyglądu sylwetki.
Właściwa obserwacja ciała, nabieranie doświadczenia to stanowi o tym, jaki bilans makroskładników oraz trening jest skuteczny dla Ciebie

Rzadko sie zdarza że jestes idealnym morfem dopóki nie wezmiesz sie za siebie nie poznasz swojego organizmu (jak ono reaguje na bodzce = trening, dieta) . Typ sylwetki mozna na razie latwo okreslić - do roboty.

Zmieniony przez - marecki1990 w dniu 2014-07-25 18:50:22

Panowie, zdecydowanie wasza koncepcja jest o wiele lepsza od mojej, jednak trapi mnie te zagadnienie odkąd usłyszałem, że taki podział w ogóle istnieje. Obecnie lecze grype i zaczynam się brać za FBW tak żeby pobudzić organizm do rozrostu :P

somatotyp i tak nie ma wiekszegom znaczenia, bo wlasciwą diete (bilans kcal i rozklad makro) i tak musisz ustalic sam na podstawie wlasnych obserwacji organizmu. trening FBW bardzo dobrze sie sprawdza, ale to mają byc cwiczenia wielostawowe