SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Jaki rodzaj treningu ?

temat działu:

Trening dla początkujących

słowa kluczowe: , ,

Ilość wyświetleń tematu: 551

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Temat przeniesiony przez Wuchta34 z działu Dzienniki treningowe dla zaawansowanych. Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 41 Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 62
Jak w temacie jaki rodzaj treningu mi polecacie na przybranie cholernie wielkiej masy

staż : 3 lata z małymi przerwami (2 lata b intensywnie)

Normalnie trenowalem na początku treningiem fbw
a potem jechałem spiltami takimi 3-4 razy w tyg na mase też
i na siłe jakis czas miałem trening
Teraz się zastanawiam , jaki rodzaj treninguu będzie dobry na rozwój masy mięśniowej : czy ACT, HST czy Spilt jak do tej pory robiłem prosze o pomoc (Diete mam)

Powoli a do celu !

Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 399 Napisanych postów 72270 Wiek 38 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 304520
.

Zmieniony przez - Hubert81 w dniu 2010-04-15 23:11:55
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady?
Nasi specjaliści bezpłatnie odpowiedzą na twoje pytanie z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji!
Tomasz Maciołek
Tomasz Maciołek TomQ-MAG
Łukasz Domeracki
Łukasz Domeracki Domer
Sebastian Szmit
Sebastian Szmit flex1976
Agata Bugorska
Agata Bugorska eveline
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

gumiao/dziennik treningowy/foto str 10

Następny temat

trening