Jaki kolagen wybrać?

Witam. Chciałem zadbać skórę bo mam z nią problemy. Słyszałem że kolagen będzie najlepszy, tylko pytanie jaki? Widziałem min. rybi. Jest duży wybór ale który jest najlepszy. Stosował ktoś? Jest jakaś różnica po braniu go?

ja bym brał ten https://sklep.sfd.pl/Trec_Collagen_Renover-opis26010.html#opis 

Myślę, że w dziale suple lepiej Tobie podpowiedzą

pytanie jaki problem skórny posiadasz?

Wnoszę, że problemem są rozstępy https://www.sfd.pl/Redukcja,_badanie_chormonów_i_rozstępy..-t1140166.html#post9


Zmieniony przez - deja vu w dniu 2017-02-03 20:05:43

problem rozstepów zazwyczaj dotyczy diety, braku odpowiendiej ilosci witaminy c, jak i produktów białkowych bogatych w kolagen. jezlei juz wystapiły, to za dużo nie pomoże tutaj jego suplementacja.

bardziej bym szedl w kierunku kremów na bazie mocznika jak cerkoderm, ktory pozwoli nice zamaskować jezlei sa np czerwone

Dokładnie chodzi o rozstępy :D Nie chcę żeby na kolejnej masie się pojawiły bo mam ich już sporo , więc chcę jakoś uzupełnić niedobory. Jakie to są produkty białkowe bogate w kolagen? Smaruje się maścią od lekarza z mocznikiem ale efektów nie widać ;) a witaminy przyjmuje.

a to nie jest tak ze organizm sam tworzy kolagen z aminokwasów, a kolagen z suplementu i tak w żołądku zostanie rozbity na aminokwasy?

Jest tak - podobnie jak w przypadku, gdy zjadamy mięso, a organizm rozkłada je na aminokwasy i buduje z nich nasze własne mięśnie. Produkty czy suplementy bogate w kolagen dostarczają po prostu większej dawki tych aminokwasów, więcej budulca dla własnego kolagenu... Prócz diety ważna jest też równowaga hormonalna - np. kortyzol sprzyja rozstępom. Warto poczytać, co jest istotne dla tworzenia kolagenu - o ile pamiętam, witamina C jest jeszcze przy tym niezbędna oraz krzem. Kiedy czegoś istotnego brakuje w organizmie, samo dostarczanie kolagenu z zewnątrz może nie wystarczyć... Pozdrawiam.

Ja polecam dietę bogatą w ryby z galaretowatą skórą, jak karp, lin, leszcz i inne... Gotowane (np. w zupie) lub pieczone, na ciepło - bo kolagen ponoć jest dość trudno strawnym białkiem. Dobrze rozgotowany rozpuszcza się w wywarze i łatwiej go przyswoić. Jest też w innych mięsach, a odpowiednie aminokwasy są w ziarnach roślin i innych produktach - np. w mleku.

U sportowców prócz braków dietetycznych prawdopodobnie stres oksydacyjny związany z wysiłkiem fizycznym przyczynia się do osłabienia włókien kolagenu - niszczą go wolne rodniki. Stąd ważna jest dieta bogata na co dzień w antyutleniacze, witaminy...


Zmieniony przez - M-ka w dniu 2017-02-04 21:33:58

Wierzbicka poleca kolagen na rozstepy, mowi ze osobiscie widzi roznice, jak i wiele innych osob