SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Jaki gainer do szybkiego przybrania na masie.

temat działu:

Odżywki i suplementy

słowa kluczowe: , , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 6156

Nowy temat Temat Zamknięty
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 14 Wiek 31 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 217
Wiec mam zamiar w przyszłym tygodniu kupić jakiegoś gainera jako suplemencik do diety. Chce przybrać jak najszybciej na masie każdy kg sie liczy =]. Dietę staram sie trzymać i nie opuszczać / zmieniać posiłków.

Problem w tym, ze kompletnie nie wiem jakiego gainera wybrać..
sa rożne, z różną ilością białek, węglowodanów, tłuszczy powiedzmy tam w x gramach gainer'a i nie wiem jaki wybrać.

Poki co jedyne co brałem to dibencozide.
Przy zakupie gainera mam zamiar również zakupić jeszcze kreatyna i dekstroze.

Wiec jaki gainer polecilibyście do zakupu ? Ilościowo myślę na początek jakieś 3 kg ?
( i takie pytanie na marginesie takie 3 kg odzywki na jaki czas powinno starczyć )
Z góry dziękuje za propozycje.
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 87 Napisanych postów 22471 Wiek 29 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 101363
dzial odzywianie

Zacznij jesc jak czlowiek a waga ruszy

gainer nie jest panaceum na mala wage
1

Śmiało - cała kasa leci na pomoc dla schroniska dla zwierząt.
https://booking.com/s/67_6/f03173bf 

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 213 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 5567
gainera bierzesz wedlug brakow w diecie.

zajmij sie jedzeniem narazie zdarzysz sie najesc tych gainerow.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 85 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 3951
Bierz takiego, ktory ma najwiecej weglowodanów. Gain Bolic z Olimpa jest sprawdzony i polecany, jednak ja biore zwykle jakiegos na promocji - teraz jest Whey Mass Gain po 160zł za 9 kg. To juz ci starczy na 2-3 m-ce, zalezy ile go bedziesz dziennie brał.

3 porcje dziennie po 50g dla mnie sa akurat.
1
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 213 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 5567
jesli juz bys sie zdecydowal bym ci polecil Whey Pro Gainer 2 z vitalmaxa.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
jabolcokk A.Jabłoński
Ekspert
Szacuny 127 Napisanych postów 23196 Wiek 35 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 224084
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 78 Napisanych postów 9947 Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 52544
teraz jest Whey Mass Gain po 160zł za 9 kg. To juz ci starczy na 2-3 m-ce

3porcja po 50g

Zainwestuj chlopie w diete, jak ty 9kg gainera jesz w 2-3 miesiace. Daleko nie pojedziesz, o lol. Sezonowcy laczcie sie!

Gainer to sprawa indywidualna IMO. Jakies tam odzywianie musisz miec, na samych prochach nie jedziesz, wiec postaraj sie wybrac odpowiedni do michy. Jedni jada na samych weglach, drudzy na bulkach.

Poszukuję książki "Na początku był głód" M. Konarzewskiego, gdyby ktoś miał egzeplarz na sprzedaż - proszę o kontakt mailowy ;)

Jedna z bardziej przemądrzałych osób na forum.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 19 Napisanych postów 1163 Wiek 43 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 13320
Bierz takiego, ktory ma najwiecej weglowodanów.

....

Głupota w świecie naiwnych uczyni spustoszenie...

--------------------------------------------------------------------------------
Gainera w ogóle nie bierz, jeśli nie masz ścisłej diety. Najpierw dieta, potem jeśli występują braki kaloryczne nie do nadrobienia normalnym jedzeniem to gainer według tych braków. A rodzaj gainera (mniej lub więcej ww) to sprawa indywidualna, zależna od reakcji organizmu (zalewanie tłuszczem lub tolerancja).

Tak sobie myślę, że nazwa "gainer" jest zbyt ładna. I to ludzi bierze. Gdyby się to nazywało "kupa w proszku", może by się dwa razy zastanowili, czy jest im to potrzebne...

Denerwować się, to mścić się na własnym zdrowiu za głupotę innych

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 85 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 3951
Skerx nie znasz moich potrzeb to sie nie wypowiadaj, a sezonowcem moze jestes sam.

Jak chlopak chce przybrac jak najszybciej na masie, to przeciez bulka nie bedzie sobie kupowal, wegle najlepsze do tego.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 135 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 4292
Jak chcesz szybko przybrać na masie to jedz normalne posiłki.
Gainera się bierze w ostateczności
No i trzeba mieć zaplanowaną dietę, żeby wiedzieć co uzupełniać.
Dużo ludzi chwali Mutant Mass, sam ostatnio zakupiłem.
Powodzenia w budowaniu masy
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
miętki JASZCZOMP
Ekspert
Szacuny 117 Napisanych postów 21724 Wiek 40 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 92660
Mutant mass będzie ok.

zdr

"nie znam sie na niczym co czytałem na temat ćwiczeń"

Nowy temat Temat Zamknięty
Poprzedni temat

OLIMP Gain Bolic v VITALMAX Gainer 2 WHEY-NF

Następny temat

Ssanie w żołądku po tabsach

NutLove