SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Jaki cykl na mase doradzacie?

temat działu:

Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

słowa kluczowe: , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 586

Formularz - Proszę o pomoc

Wiek

18

Waga

70

Wzrost

174

Staż treningowy

6miesięcy

Obwód pasa

78

Obwód klatki piersiowej

104

Obwód uda

54

Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często)

Żaden

Ograniczenia żywieniowe (uczulenia, choroby)

Brak

Stan zdrowia

Idealny

Preferowane formy aktywności fizycznej

Narazie chce cwiczyć na masę

Stosowane wcześniej diety (rozklad białko/ węglowodany/ tłuszcze)

Białko whey 100 protein, Monohydrant i glukoza nie pamiętam nazw

Wrażliwość na stymulanty

brak

Możliwosci finansowe

do 500zł
Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 77 Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 848
Witam przez ferie zarobię trochę kaski i planuje zakupić jakąś kreatynkę i białeczko. I jakieś dodatki. Tylko zbytnio się na tym nie znam. Cwicze już 6 miesięcy. Teraz tak troszkę nie mogłem i nie cwiczyłem regularnie.
I chciałem was doradzić jaki co sobie kupić? Raz tylko byłem na cyklu. Wymiary słabo poszły podam je tutaj.
Klata: 95,5-104cm
Biceps 31-34cm
Przedramie: 27-31,5cm
Reszty niestety nie posiadam ponieważ nie zmieżyłem na początku.
Proszę o porady :)

Nigdy się nie poddawaj.
Dawaj z siebie więcej niż możesz...

Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 83 Wiek 24 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 1455
Skup się najpierw treningu, chodź regularnie. Dieta jest ? Pamiętaj że krata i białeczko^ to nie magiczne proszki. Jak się na tym nie znasz to poczytaj na forum co i jak na ten temat.

btw. po co zakładasz 2 tematy ?

Zmieniony przez - warzy w dniu 2013-01-05 20:33:12
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 1729 Napisanych postów 27216 Wiek 26 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 516399
Dieta to podstawa , białko w celu uzupełnienia braków w diecie.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 77 Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 848
Wiem że dieta to podstawa. Umiesz czytać? Pytam o cykl nie diete ;)

Nigdy się nie poddawaj.
Dawaj z siebie więcej niż możesz...

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 93 Napisanych postów 13346 Wiek 25 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 52467
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 77 Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 848
Nie stosowałem żadnej diety.

Nigdy się nie poddawaj.
Dawaj z siebie więcej niż możesz...

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 93 Napisanych postów 13346 Wiek 25 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 52467
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 1729 Napisanych postów 27216 Wiek 26 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 516399
Jak wyżej , skup się najpierw na diecie jeżeli wiesz ,że to podstawa

Zmieniony przez - dudee w dniu 2013-01-05 21:17:02
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Super Dieta na masę

Następny temat

Jaki cykl na mase , co zakupić ?

Wheya