SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Jaka odżywka ? Kreatyna czy białko ?

temat działu:

ActivLab

słowa kluczowe: , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 13467

Nowy temat Temat Zamknięty
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 35 Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 103
Witam!

Trenuję już od kilku miesięcy, chciałbym żebyście pomogli mi dobrać jakąś dobrą odżywkę na początek.

Kiedyś polecono mi tutaj kreatyne (Creatine Capsules) oraz białko (nie pamiętam niestety jakie ).


Co polecacie ? Kiedyś dostałem profesjonalną odpowiedź na tym forum i na takową teraz liczę ;)

coś o sobie:
Wiek - 16lat
waga: 80kg
wzrost - 182

Pozdrawiam,
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
ActivLab ActivLab
Początkujący
Szacuny 25 Napisanych postów 4344 Wiek 2 lata Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 25441
Kolego - na początek przede wszystkim określ swoje cele wtedy będziemy w stanie coś Ci nakreślić.

Szukaj naszych produktów w:
Najlepszych sklepach z odżywkami dla sportowców!!! ||| Tesco, Real, Carrefour, Auchan, Kaufland ||| sklepach sportowych Intersport, Go Sport, Martes Sport ||| Drogeriach Rossmann

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 35 Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 103
Masa mięśniowa, siła, rzeźba.
Troszkę bym spalił też tłuszczyku z brzuszka.
1
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 513 Wiek 34 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 8073
masa gainer, sila kretka, rzezba spalacz.Nie no spoko nie ma problemu widze ze masz sprecyzowane cele

Zmieniony przez - SILCE w dniu 2009-11-28 15:18:24
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 106 Napisanych postów 25330 Wiek 32 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 182786
Jezeli liczysz na profesjonalna odpowiedz , profesjonalnie postaw pytanie;)
Wiecj informacji na swoj temat , dieta , trenin , foto ...
A skoro takie pytanie zadajesz to znaczy ze nie masz pojecia o tym sporcie , radze zaczac zytac o odzywianiu itreninu , pozniej ewentualnie braki w diecie;) uzupelnic gainerkiem bialkiem i tyle z odzywek w Twoim wieku i z Twoja wiedza
Pozdro

"Mniejsi i więksi,równi i równiejsi,jedni używają mózgu drudzy używają
mięśni,lub obu jednocześnie,Ci są tu najlepsi bezsprzecznie,a i tak nie żyją wiecznie ... "

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 35 Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 103
Chciałbym ogólnie poprawić wygląd oraz rozbudować swoje ciało.

Foto:
http://img5.imagebanana.com/view/yjx34oet/ooooo.JPG

Lewy biceps: 34cm
prawy: 35cm
klatka: 107

Trenuję już od kilku miesięcy i myślę, że już dobra pora na jakąś odżywkę ?


Takie pytanie mam po za tematem.
Co sądzicie o mecie ?(o ile dobrze to pisze)
Wszyscy moi znajomi, którzy trenują na siłowni bądź w warunkach domowych biorą metę i efekty są przy moich ekstremalne...
Sam się zastanawiam czy sobie tego nie kupić ponieważ 100kaps, za 60zł i takie efekty to chyba nie jest duży wydatek ? Co wiecie na temat tego "cuda" ?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
ActivLab ActivLab
Początkujący
Szacuny 25 Napisanych postów 4344 Wiek 2 lata Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 25441
Za takie pytanie w tym dziale to powinien polecieć ban.
Poczytaj sobie o dopingu a nie wzoruj się na znajomych, bo oni niekoniecznie muszą robić dobrze i w tym przypadku wierz mi nie robią.

Wbrew pozorom zadajesz standardowe pytania, jakie zadaje sobie każdy chłopak mniej więcej w Twoim wieku, który zaczyna cokolwiek trenować.

I moja odpowiedź będzie zawsze taka sama - w Twoim wieku jedynie gainer (np. Gainbody 30 Machine-Man) i białko (np. Whey Protein 80) dla uzupełnienia diety. Jesteś obecnie w okresie dojrzewania i Twój organizm cały czas rośnie, nie ma sensu zabijać jego naturalnych odruchów dodając mu z zewnątrz dokładnie te same substancje, które jest sobie w stanie sam wyprodukować.

Trzymaj odpowiednią dietę i ćwicz regularnie a na pewno osiągniesz lepsze i trwalsze efekty, niż Twoi 'koledzy' chodzący na skróty.

Tutaj nie ma efektów natychmiastowych - prześledź Test Chorego - gdzieś ma wrzucone foty z przed 4 lat i obecne
To samo w Blogu Adriana - jak widzisz tylko trzeba wytrwałości

Zmieniony przez - ActivLab w dniu 2009-11-28 23:44:15

Szukaj naszych produktów w:
Najlepszych sklepach z odżywkami dla sportowców!!! ||| Tesco, Real, Carrefour, Auchan, Kaufland ||| sklepach sportowych Intersport, Go Sport, Martes Sport ||| Drogeriach Rossmann

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 18 Napisanych postów 5229 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 55031
Dokładnie.

Bez jakiejkolwiek wiedzy, bawiąc się w doping możesz zrobić sobie poważną, nie odwracalną krzywde.

Przy Twojej budowie (podejrzewam endomorfik - otłuszczony pas i klatka) radził bym bez gainera, a stosować tlyko odzywke białkową - Whey Protein 80 plus authentic jako uzupełnienie diety w białko i stosować dorazu po treningu, a jako źródło węgli jedynie węgle złożone o niskim ig - ryż, kasza, płatki owsiane, mąka typ 2000, makaron razowy

Do tego kiedy będzie pewny, ze właśnie masz stagnacje możesz wziąść kreatyne np. Creatine^3 (nie wcześniej niż 6 miesięcy poważnego trenowania).
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 35 Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 103
Dziękuję wam za pomoc ;), co do bana za pytanie hmmm.... Wolę się was tutaj dopytać co to jest i co to robi z organizmem niż sobie zrobić jakąś krzywdę...

Ostatnie pytanie, dobrze wyszukałem ?
http://www.activlab.pl/produkty/dla-mezczyzn/sila-i-muskulatura/odzywki-weglowodanowo-bialkowe/view/12/Gainbody-30---Machine-Man

http://www.activlab.pl/produkty/dla-mezczyzn/sila-i-muskulatura/odzywki-bialkowe/view/21/Whey-Protein-80-plus
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 397 Wiek 30 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 2806
Łatwo powiedzieć o kumplach, że są na "bombie" i daje 101% że ty też jesteś oglądając twoje zdjecie..ale teraz coś z innej bajki..jaki masz staż pewnie 2-3 mc-e a nie widzę sensu bawienia się wogóle w tym czasie w jakies suple> na moje to dopiero tak po 1 roku można nad czymś myśleć. Ja sam mam 1,5 roku stażu i dopiero zastanawiam sie nad suplami..z dietą można wiele osiągnać..przez twój okres ćwiczenia nawet nie wykorzystałeś swoich warunków fizycznych..bawi mnie to myślenie pochodzę 3-4 mc-e na siłkę i będe wielki..potem mija ten okres to czas na suple, albo koks bo stagnacja mnie dotknęła a efektów zero..żeby wyglądać trzeba poświecić dużo siebie..wytrwałości i przedewszystkim cięzkich lat treningu..

I odrazu mówie nie idz za głosem innych tylko idz swoją drogą..bo co ci po tym, że na cyklu będziesz większy jak przyjdzie czas odstawienia i bedziesz wtedy chłopczykiem, a to co zrobisz na sucho utrzyma sie przez bardzo długi okres czasu..myśle, że dotrze do ciebie to bo sam na początku miałem takie myślenie, ale wszystko idzie przezwyciężyć..

"Życie jest zbyt krótkie, aby być małym"

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
ActivLab ActivLab
Początkujący
Szacuny 25 Napisanych postów 4344 Wiek 2 lata Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 25441
czybit16: SOG za zdrowe podejście do tematu

d4myrade: Dobre linki podałeś.
1

Szukaj naszych produktów w:
Najlepszych sklepach z odżywkami dla sportowców!!! ||| Tesco, Real, Carrefour, Auchan, Kaufland ||| sklepach sportowych Intersport, Go Sport, Martes Sport ||| Drogeriach Rossmann

Nowy temat Temat Zamknięty
Poprzedni temat

Nowości z Activlab - Dextrose Xtra!

Następny temat

KRAKÓW - DEGUSTACJA ODŻYWEK - UWAGA - PILNE !!!

Shaker