SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Jaka kreatyne wybrać ?

temat działu:

Odżywki i suplementy

słowa kluczowe: , ,

Ilość wyświetleń tematu: 105

Formularz - Proszę o pomoc

Obowiązkowa fotografia sylwetki (przód lub tył); ewentualnie opis: bf, typ budowy ciała

Wiek

30

Waga / wzrost

77 174

Staż treningowy

teraz rok bez wiekszych przerw

Cel cyklu

siła troche masy

Stosowane już wcześniej suplementy

booster testosteronu jakis czas temu

Stosowane wcześniej spalacze

wcale i niechce

Suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od ilość dni wolnych od kreatyny

aakg , wegle , białko , witaminy ,

Informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł na kg masy ciala, zapotrzebowanie kcal i bilans w diecie)

zróżnicowana ale staran sie zdrowo jeść

Przewidziane finanse na cykl

niewiem

Uwagi i sugestie

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 3 Napisanych postów 110 Wiek 29 lat Na forum 3 lata Przeczytanych tematów 1364
Rozmyślam nad nastepnym cyklem i niewiem na co sie zdecydować . Dawno nie brałem kreatyny wiecznie tylko przedtreningówki dlatego padło na te oto substancje ;) Jakiegoś mixa bym spróbował bo mono jakoś słabo zawsze na mnie działało , co polecacie
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 8440 Napisanych postów 150787 Wiek 30 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 1191265
witaj.
jezei chodzi o cene/jakosc/rodzaj miksa fajnym produktem jest PVL crea kong
https://www.sfd.pl/sklep/Pvl_Mutant_CreaKong-opis28854.html

z innych masz jeszcze
https://www.sfd.pl/sklep/ALLNUTRITION_Crea_DX3-opis36006.html

z klasykow
https://www.sfd.pl/sklep/Controlled_Labs_Green_MAGnitude-opis1580.html

wiec jak widzisz wybor nie jest prosty i zalezy jedynie od funduszy jakie mozesz przeznaczyc na cykl zawsze mozna polaczyc pre i stacka kreatynowego na cyklu kwestia czy zalezy CI wylacznie na kreatynie, czy tez na wsparciu na treningu

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
anubis84 Instruktor Marcin Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 12503 Napisanych postów 121847 Wiek 35 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 1404746
Większość satcków będzie dobra np https://www.sfd.pl/sklep/Berserk_Labs_Crea_X3-opis33357.html

mono hcl i jabłczan
1

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
flex1976 Trener Personalny Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 7061 Napisanych postów 76902 Wiek 44 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 643313
Możesz spróbować jakiegoś stacka kreatynowego, jest właśnie dla osób , które oczekują nieco więcej od suplementu, niż w przypadku wykorzystania formy pojedynczej. Oznacza to, że poprzez dodatki, z jakimi jest połączona cząsteczka monohydratu, istnieje możliwość podniesienia efektywności cyklu. Dodatki występujące w stacku kreatynowym posiadają właściwości wsparcia działania kreatyny, co powiązane będzie znasileniem jej oddziaływania na organizm. Dodatkowo często zdarza się tak, że osoby, nie czujące suplementacji pojedynczym środkiem, dużo lepiej opisują działanie stacka i wyżej oceniają suplementację tego typu.
https://www.sfd.pl/sklep/Staki_kreatynowe-k113.html 
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
DJ_DoDo Doradca
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 14486 Napisanych postów 14021 Wiek 28 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 328317
jeżeli chcesz pewnych efektów od cyklu to polecałbym zrobić go na kreatyna+beta alanina, a dla poprawy jakości treningu cytrulina lub/i aakg + kofeina, najprostsze rozwiązania są najlepsze
1
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
domer ODŻYWIANIE Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 4076 Napisanych postów 64576 Wiek 35 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 686517
Myślę, że warto zastanowić się dlaczego stosowany wcześniej monohydrat kreatyny nie działał/działał na Ciebie słabo. Kreatyna to kreatyna i tutaj wpływ określonej jej formy na kaształtowanie sylwetki nie powinien się różnić. Tak przynajmniej wynika z przeprowadzonych do tej pory setek badań naukowych. Z tego też względu, to że ona nie dała zadowalających efektów wynikać może nie z jej formy, a z błędów, np. w Twojej diecie, treningu, czy braku odpowiedniej regeneracji. Pod tym względem polecam przeanalizować różne możliwości.

Moderator działu Odżywianie

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Tryptofan pytanie

FuckBaton