Jaka kolejność ??

Zastanawiam sie w jakiej kolejności zjeść 3 suplementy... Chodzi mi o sytuacje gdy jest się po treningu, a mam do dyspozycji Creapure Monohydrat w kapsułkach , Glutaforce w kapsulkach i Pure Whey Matrix ? Prosze o pomoc w ustaleniu kolejności spozycia .

---/=caVer=\---
---/=sim.xx.pl=\---
---/szybcy I martwi\---

Brakuje najwazniejszej rzeczy po treningu - czyli weglowodanow... najlepiej odzywki Carbo
Spozywasz takowe po treningu ?

.:: Czlonek mafia.suple.hardcor.pl ::.
Doradca w dziele suplementacja.

najpierw kreatyna,glutamina nast 30 po tym bialko i zakasic 1-2 banany




GARY_25, Pozdrawia.
Moderator dzialu Combat / Samoobrona
"Najwyższa galąz nie zawsze jest najbezpieczniejszym schronieniem"
member - mafia.suple.hardcor.pl
Lame_Hunters.Sq
.:ZASMACHA:.

Jako weglowodany to jem zawsze z 2 ,3 banany po treningu...

---/=caVer=\---
---/=sim.xx.pl=\---
---/szybcy I martwi\---