SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Jaka diete stosować i jakimi odżywkami uzupełniać

temat działu:

Odżywki i suplementy

słowa kluczowe: , , , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 501

Formularz - Proszę o pomoc

Wiek

Waga / wzrost

22

Staż treningowy

66/182

Cel cyklu

pól roku

Stosowane już wcześniej suplementy

być dobrze umiesniony

Stosowane wcześniej spalacze

żadne
Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 3 Wiek 26 lat Na forum 4 lata Przeczytanych tematów 14
Witam, jstem nowy na forum, od 3 tygodni ćwicze na siłowni, i biore mix kreatyn z Olimpu w proszku. Co jeszcze do tego dołozyć, i jaka diete stosować? Aktualnie jem, makarony, ryże, jajka, mieso. Z góry dzieki za pomoc. Pozdrawiam.

Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 3893 Napisanych postów 34915 Wiek 29 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 254290
nic nie dokładaj, ta kreatyna też kompletnie zbędna z Twoim stażem, nie zaczynaj przygody z siłką od tyłka strony...
1

„bądź odważny gdy rozum zawodzi bądź odważny w ostatecznym rachunku jedynie to się liczy”

ZAPRASZAM NA MOJEGO BLOGA: http://www.sfd.pl/[BLOG]_K_PS_w_kuchni-t1081825.html

"WE FIGHT. THAT IS HOW WE WIN, THAT IS HOW WIE DIE."

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 3 Wiek 26 lat Na forum 4 lata Przeczytanych tematów 14
To co mi polecasz i radzisz? Jak najlepiej się wziaśc za to i jak ćwiczyć?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 3893 Napisanych postów 34915 Wiek 29 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 254290
poczytaj np tutaj:
http://www.sfd.pl/######_Najważniejsze_tematy_dla_JUNIOR_a_!!!!!_######-t834427.html
http://www.sfd.pl/Zbiór_linków_działu_Odżywianie-t418003.html

na pewno sporo Ci rozjaśnią te tematy
1

„bądź odważny gdy rozum zawodzi bądź odważny w ostatecznym rachunku jedynie to się liczy”

ZAPRASZAM NA MOJEGO BLOGA: http://www.sfd.pl/[BLOG]_K_PS_w_kuchni-t1081825.html

"WE FIGHT. THAT IS HOW WE WIN, THAT IS HOW WIE DIE."

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 3 Wiek 26 lat Na forum 4 lata Przeczytanych tematów 14
Dzieki wielkie :)
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

ZESTAW SUPLEMENTOW [do oceny]

Następny temat

Jaka odżywka na noc?

Fruzelina