SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Jaka dieta przy pracy fizycznej ?

temat działu:

Odżywianie i Odchudzanie

słowa kluczowe: , , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 640

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 3 Wiek 33 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 21
Witam Wszystkich :)

NIe chodzi mi o konkretną dietę czy idealną rozpiskę menu.
Ale aktualnie wyjeżdzam na wakacje do pracy , będzie to praca fizyczna, głównie podnoszenie ciężkich "rzeczy" , z tego co zauważyłem praca pleców głównie, mniejsza z tym...
Wzrost 190 cm , waga 105 kg , podsuńcie pomysł jak mieć w takiej pracy siłę , a przy okazji zrzucić troszkę fatu i mieć codziennie siłę na prace 10 godzin.
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 118 Napisanych postów 11936 Wiek 31 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 90986
najlepiej zbilansowana dieta z nie przesadzoną ilością węgli aby były siły i żeby się nie zalać, ale to zależy od Twoich predyspozycji.
dałbym z 3g węgli, 2g białka a resztę podbił zdrowymi tłuszczami

Ciągły terror w dążeniu do chwały, życie jest za krótkie, żeby być małym!

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 3 Wiek 33 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 21
no mam tendencje do tycia i tu jest problem jak to ogarnąć , a co myślisz o Carbo-blocku ? orientujesz się jak to działa ?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 118 Napisanych postów 11936 Wiek 31 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 90986
czyli dałbym tak z 3 g węgli i obserwacja, jak podleje to trzeba będzie korygować btw

Ciągły terror w dążeniu do chwały, życie jest za krótkie, żeby być małym!

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 3 Wiek 33 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 21
ok dzięki za info, jak coś by szło nie tak to napisze już z miejsca co by zmienić :)
pozdrawiam
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Czy moje ćwiczenia coś dają?

Następny temat

Wyjazd do pracy co jeść i jak ? Ćwiczenia ?

Wheya