KDM04
Witam Tak jak w temacie jestem w Wojsku i średnio wychodzą mibrzuszki robie 44 a potrzebuje 60 jak ćwiczyć ile razy w tygodniu brzuch jakie ćwiczenia po ile serii aby poprawic wykonywana ilość brzuszków Pozdrawiam
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
96
Wiek
31 lat
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
427
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Napisał(a)
Virtus
Znawca
Szacuny
37
Napisanych postów
710
Wiek
34 lat
Na forum
9 lat
Przeczytanych tematów
6631
Te brzuszki na czas ?
Ogólnie musisz wzmocnić brzuch, moim zdaniem jeśli nie trenujesz poza tym na siłowni to co drugi dzień 2-3 ćwiczenia spokojnie wystarczą
Ogólnie musisz wzmocnić brzuch, moim zdaniem jeśli nie trenujesz poza tym na siłowni to co drugi dzień 2-3 ćwiczenia spokojnie wystarczą
...
Napisał(a)
kacpertoja
Początkujący
Szacuny
6
Napisanych postów
153
Wiek
26 lat
Na forum
9 lat
Przeczytanych tematów
2134
,,TRENIG CZYNI MISTRZA " czy jakoś tak.... jeśli bedziesz ciągle cwiczyl to te 60 brzuszek bedzie dla cb rozgrzewką :p
Cwicząc 3x w tyg. powinno starczyć...
Cwicząc 3x w tyg. powinno starczyć...
...
Napisał(a)
ronie220
Ekspert
Szacuny
4063
Napisanych postów
45434
Wiek
3 lata
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
347421
Rob duzo brzuszkowni staraj sie zwiekszac ich ilosc co sesje.To bardzo proste.
„I would like to be the first man in the gym business to throw out my scale. If you don't like what you see in the mirror, what difference does it make what the scale says?„
Pilny student Vincea.
Poprzedni temat
FBW na podstawowym sprzęcie - kilka pytań.
Następny temat
Trening FBW do oceny oraz poprawy.
