SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Jak zacząć prosze o pomoc

temat działu:

Odżywki i suplementy

słowa kluczowe: , ,

Ilość wyświetleń tematu: 653

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 5 Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 8
Witam ćwicze juz 3 mies na sucho mam 17,5 lat ;173cm 70 ;k , chciałybm zazyc jakas odżywkę na przyrost masy mięśniowej co byście mi radzili na poczatek ( jetsem nowicujszem , posiadam dobry sprzed do ćwiczen ) Pozdro i dzineki :)
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Banan BOSS FORUM Administrator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 8624 Napisanych postów 69854 Wiek 33 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 923970
krótko trenujesz, bardzo krótko
zajmij sie dzialem odzywianie, ewentualnie kup sobie jakis zestaw witaminowo-mineralny, i / lub najwyzej jakas odzywke typu gainer (wegle + bialko) w Twoim przypadku bez roznicy jaka, kup cos w dobrej cenie , solidnej firmy

nic wiecej
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 5 Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 8
chodzi mi głównie o rzeźbę , nie chce wygladac szeroko , ale w miare.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 4 Napisanych postów 1020 Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 10164
no rzeby rzezbic to najpierw trzeba miec co rzezbic.. nabierz masy a pozniej pomysl o rzezbieniu...
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 5 Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 8
no ok to ile musze jescze przytyc ??:)
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 4 Napisanych postów 1020 Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 10164
no tak zeby było wg Ciebie dobrze.. bo nie wiem do jakiej sylwetki dążysz wiem ze wyrzezbionej.. no ale jakos cel wagowy musisz obrac..
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Banan BOSS FORUM Administrator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 8624 Napisanych postów 69854 Wiek 33 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 923970
chłopaku ale proszę Ciebie nie załamuj nas
odwiedz dzial odzywianie , poczytaj, zrozumiesz moze o co w tym sporcie chodzi :)
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 5 Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 8
No myśle narazie tak do 75 kg czyli jescze 5 kg.Hmm no ok ale jak przytyje to nie pójdzie mi wszytko w brzuszek :P:D
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 5 Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 8
Hehe wiem jetsem żółtodziobem :p wmusz poszukaac na waszym forum faktycznie o co tu chodzi :
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Banan BOSS FORUM Administrator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 8624 Napisanych postów 69854 Wiek 33 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 923970
wszsystko zalez od odzywiania!
co bedziesz jadł, jak bedziesz jadł, ile bedziesz jadł , w jakich porach bedziesz jadł

tym - odpowiednim systemem jedzenia - w 90% wszystko reguluejsz, to i jak przytejesz, ile zrzucisz sadła ,czy go nabierzesz, czy zbudujesz jakiekolwiek miesnie itd

Zmieniony przez - Banan w dniu 2008-11-12 20:12:48
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

pytanie o omege

Następny temat

Suplementacja na masę ogólną ciała... Prosze o pomoc!

WPC